Jak získat dobrou vizi bez brýlí

Představujeme čtenáři pozoruhodnou knihu Margarety D. Corbettové, studentky Williama Horatio Batese, předka celého hnutí, zvaného „Batesism“. Vyvinul novou metodu prevence a léčby takových běžných zrakových vad, jako je krátkozrakost, prozíravost, tzv. Senilní vidění, astigmatismus a strabismus. Corbett nabízí praktické pokyny k obnovení zraku pomocí přírodních metod, zejména speciálních cvičení. Široká distribuce tohoto pohybu po celém světě naznačuje vysokou účinnost této metody..

Úvod Dobrý zrak a oko 1

KAPITOLA 1. Základní principy relaxace pro všechny 1

KAPITOLA 2. Jak normální oko 4

KAPITOLA 3. Myopie nebo krátkozrakost 5

KAPITOLA 4. Jak se vyhnout senilnímu vidění 8

KAPITOLA 5. Rychlé čtení 10

KAPITOLA 6. Zlepšení vize studentů 11

KAPITOLA 7. Strabismus 13

KAPITOLA 8. Zvláštní problémy zraku 14

KAPITOLA 9. Vážné podmínky a slabé vidění 16

KAPITOLA 10. Závěr 17

KAPITOLA 11. Otázky a odpovědi 18

Margaret D. Corbett
Jak získat dobrou vizi bez brýlí

Věnováno s největší úctou dr. Williamovi G. Batesovi, slavnému oftalmologovi, který našel nejlepší cestu..

Úvod Dobrý zrak a oko

Namáhavé vidění narušuje 90% nervové síly oka. Když je prostřednictvím relaxace tato nervová síla obnovena na normální úroveň, klid dávno zapomenutých, nebo možná nikdy necítených, se vrací síla.

Tuto skutečnost jasně dokázal můj manžel, který byl přímo ovlivněn ničivými účinky očního napětí. On a já jsme cestovali po celých Spojených státech a hledali specialistu, který by mohl pomoci jeho zhoršenému vidění a zmírnit nepřetržitou bolest. Síla čoček v brýlích rostla, současně se snížila zraková ostrost a útoky konstantních bolestí hlavy byly násilnější. Nebyl diagnostikován, ale v jednom byli všichni doktoři jednomyslní - že oslepne. Můj manžel o tom také hovořil - otevřeně, pevně a sebevědomě. Nic nezbavuje člověka a netestuje jeho vůli k životu jako postupný přístup slepoty. Uplynulo 15 let. Když se bolest zesílila a vidění klesalo blízko i do dálky, vzhledem k blížící se slepotě jejího manžela jsme se rozhodli přestěhovat do Los Angeles, protože jsme věřili, že krása těchto míst alespoň mírně vyhladí přístup k tragédii..

Docela náhodou jsme narazili do knihovny knihy Dr. Batese „Perfect Vision without Glasses“. Začal jsem to číst nahlas svému manželovi. Byl ohromen. "To zní přesvědčivě," řekl. "Zkusím to.".

Protože jsem byl ve svých myšlenkách a jednáních docela ortodoxní, byl jsem naštvaný: „Myslíte si, že když jste něco z toho udělali, můžete vyhodit své brýle, které jsme doposud táhli, jen proto, abyste to udělali? říkali, že přinejmenším trochu zdržují slepotu “.

Můj manžel přesto knihu pečlivě prostudoval a pokusil se udělat některé z nejjednodušších věcí, které jsou v ní popsány: solárizace, palmy a houpání. „Dr. Bates má pravdu," řekl můj manžel. „Relaxace nemůže ublížit, a já to udělám!"

„Pak ti pomůžu,“ rozhodl jsem se.

Studovali jsme společně, po každé instrukci v knize, každé doporučení. Po 2 týdnech bolest očí a bolesti hlavy zmizely. Spolu se zlepšením stavu jeho nervové soustavy se zlepšil také trávicí trakt a střeva. Normální spánek se mu vrátil. Každý měsíc se vidění zlepšovalo a zlepšovalo a potřeba brýlí se zmenšovala. Se zlepšeným zrakem dokázal získat řidičský průkaz. Následně už nikdy nenosil brýle. Za jeden rok dosáhl normálního vidění pro blízké i vzdálené body. Jsme zavázáni Dr. Batesovi a jeho knize „Perfektní vize bez brýlí“ nejen za to, jak se zbavit bolesti, ztráty ducha, ale také za ta léta, kdy si užíváme normální vidění a normální zdraví, které můj manžel získal.

Po jeho smrti jsem měl v životě jeden zájem - pokračovat v této vznešené práci, která pro nás toho tolik odvedla. Šel jsem do New Yorku, abych viděl doktora Batese, aby se naučil jeho metodě. Po návratu do Los Angeles jsem otevřel svou vlastní školu očí, kde našlo pomoc mnoho zcela odlišných lidí se slabým zrakem - dělníci, studenti, armáda a mnoho dalších.

Mnoho dopisů bylo zasláno v reakci na žádosti o pomoc ze všech Spojených států a mnoha dalších zahraničních zemí. Moji studenti odešli do naší země a do dalších zemí, včetně Brazílie, Nového Zélandu, Austrálie, Havaje, Anglie a Holandska. Mnoho žádostí bylo obdrženo od jiných zemí, zejména od Itálie, Řecka a zemí mluvících španělsky..

Účelem této knihy je poskytnout představu o některých oblastech, s nimiž můžete zmírnit napětí očí. Čtení knihy vám nezabere moc času - můžete si ji rychle přečíst na metro, ve svém volném čase atd. Těch pár minut relaxace, které vám tyto metody pomohou, vám vydrží několik hodin tvrdé práce..

Pokud jsou výše uvedená cvičení používána nepřetržitě, může se tato relaxace stát nepřetržitou. Každý, kdo se chce seznámit s velkým počtem cvičení a absolvovat komplexnější léčebný postup, to vše najde v mé dříve publikované knize „Pomozte lépe lépe vidět“..

Většina lidí trpí jedním nebo druhým poškozením zraku, ale neví, jak se jich zbavit, protože nevědí, že jejich základem (pokud je oko organicky zdravé) je napětí. Existuje několik typů stresu: fyzický, spojený se svaly; mentální, spojený s nervovým systémem a emocionální, spojený s porušováním fyzických rytmů. Všechny tyto typy stresu ovlivňují oči, které jsou jakýmsi barometrem stavu člověka - dobrým i špatným. Můžete se naučit uvolnit a uvolnit tato napětí..

Když je zdravé oko uvolněné, bude správně fungovat. Stejně jako fotoaparát se vyrovná, zmenší svou osu při prohlížení vzdálených objektů a prodlouží svou osu při prohlížení blízkých objektů. Pouze tah brání tomu, aby oční bulka podstoupila podobné změny ve svém tvaru. Namísto svalů oka začínají brýle dělat tuto práci, v důsledku čehož oční svaly přestávají plnit své funkce a postupně začínají oslabovat..

Spencer říká: „Každý dar získává schopnost fungovat prostřednictvím výkonu své funkce. Pokud je tato funkce pro něj vykonávána jiným agentem, pak nedojde k žádným úpravám podle povahy. Spíše příroda poruší svou povahu, aby se přizpůsobila umělým opatřením, provedeno místo přirozeného. “ To ukazuje na význam relaxace očí a umožnění jim samostatně vykonávat své funkce. Pokud chcete pomoci svým očím, budete muset udělat několik jednoduchých očních relaxačních cvičení. Nemohou ublížit a již pomohli mnoha lidem. Stačí se přesvědčit, abys několik těchto cvičení denně dělal na krátkou dobu, ale častěji. „Malý a často“ je pravidlem k vytvoření dobrého, dobrého zvyku. Jednoho dne se tento zvyk konečně vytvoří a vy budete vždy správně používat oči. Určete, která cvičení jsou ve vašem případě nejúčinnější, a provádějte je pravidelně, v dobré víře a pečlivě. Budete překvapeni změnami, ke kterým došlo u vašich očí, myšlení, nálady a celého těla pod vlivem relaxačních cvičení. Relaxace je tajemstvím normalizace mnoha funkcí. Zapojte se do relaxace a zapamatujte si jeho pocity. Ať je to způsob života, zvyk v práci i ve volném čase. Naučte se používat oči uvolněně a v budoucnu se vyhnete problémům se zrakem..

KAPITOLA 1. Základní principy relaxace pro všechny

Než se pokusíte normalizovat svou vizi, musíte dokonale zvládnout čtyři relaxační cvičení: solizaci, palmy, kyvné a mentální reprezentaci. Dělejte je opatrně 2-3 krát denně po dobu jednoho týdne, než začnete cvičit pro rozvoj vidění. Sundejte si brýle během všech tříd.

Michail Titov - Viz bez brýlí. Jak mohu obnovit svůj zrak v každém věku bez brýlí, čoček a operací

Popis knihy „Viz bez brýlí. Jak mohu obnovit svůj zrak v každém věku bez brýlí, čoček a operací“

Popis a shrnutí „Jak vidět bez brýlí. Jak mohu obnovit svůj zrak v jakémkoli věku bez brýlí, čoček a operací“ číst zdarma online.

Tato fascinující kniha nabízí progresivní praktickou metodu pro zlepšení vidění a prevenci mnoha běžných nemocí: od krátkozrakosti a prozíravosti až po glaukom a kataraktu. Ukáže vám, jak aktivovat přirozené léčivé síly těla, zlepšit vidění a vnímání světa. Metoda byla vyvinuta slavným americkým optometristou a po celá desetiletí prospívala mnoha lidem. Funguje to bez ohledu na typ onemocnění a pomáhá lépe vidět v každém věku..

Viz bez brýlí

Jak mohu obnovit svůj zrak v každém věku bez brýlí, čoček a operací

Střihačka Alina Titova

© Mikhail Titov, 2017

Vytvořil Ridero Intelligent Publishing System

Poznámka: Informace v této knize nejsou potvrzeny oficiálním léčivem ani úřadem pro potraviny a léčiva a neměly by nahrazovat služby lékařů a doporučení kvalifikovaných lékařských specialistů. Všechna prohlášení jsou informativní. Těhotné ženy, jakož i lidé se zdravotními problémy, se důrazně doporučuje poradit se se svým poskytovatelem zdravotní péče dříve, než začnou užívat jakékoli přírodní produkty, doplňky stravy nebo dietu. Autoři a vydavatelé nenesou žádnou odpovědnost za zneužití informací uvedených v knize..

Všechna práva vyhrazena. Žádná část této knihy nesmí být bez předchozího písemného souhlasu autorů reprodukována, uložena ve vyhledávači ani přenášena v jakékoli formě nebo jakýmkoli způsobem - elektronicky, mechanicky nebo jinak -.

Při tvorbě této knihy jsme se snažili poskytnout co nejúplnější a nejpřesnější informace, ale v tuto chvíli nemůžeme zaručit její relevanci, protože každý den je stále více nových informací o léčbě a prevenci nemocí.

Autoři a vydavatelé nenesou žádnou odpovědnost za chyby, opomenutí nebo konfliktní interpretace tohoto materiálu..

Jakékoli zjištěné nepřesnosti, nesprávné charakteristiky konkrétních jednotlivců, lidí nebo organizací, publikované materiály jsou neúmyslné a mají čistě informativní charakter..

Tyto informace nejsou určeny k použití jako zdroj lékařského, právního, obchodního, účetního nebo finančního poradenství..

Doporučujeme všem čtenářům, aby vyhledali radu kvalifikovaných odborníků ve svých oborech. Navrhované doplňky stravy nejsou léky.

Tyto informace nezavazují čtenáře, aby se řídil doporučenými doporučeními nebo používal navrhované metody, strategie a nápady. Spíše jde o informační populární povahu. Autoři nenesou žádnou odpovědnost za jednání čtenářů související s těmito informacemi. Při rozhodování o vlastním zdraví a pohodě používejte svůj vlastní úsudek ve spojení s odbornou radou.

Jakékoli komentáře, komentáře nebo zmínky o organizacích nebo lidech, shody s jakýmikoli postavami - mrtvými nebo živými, skutečnými nebo fiktivními - jsou neúmyslné a používají se pouze jako příklad. Autoři nezaručují žádné přínosy pro zdraví, růst příjmů, provoz a další podobná očekávání..

Čtenáři jsou upozorněni, že musí mít vlastní úsudek o svých konkrétních okolnostech, aby mohli odpovídajícím způsobem jednat..

Co lidé říkají

"Opravdu to funguje!" Samozřejmě nestojí za to čekat na zázrak, že se moje mínus sedm promění v stoprocentní vizi. Ale zlepšit je docela reálné. Cvičení jsou efektivní a jednoduchá, ale podléhají pravidelnému výkonu! Všiml jsem si zlepšení po měsíci denních tříd. Stanovil jsem si cíl: zlepšit vidění, až na mínus čtyři. Kniha nezbytná pro „okružní“). “ - Anna Gorina.

"Pokud si vzpomínám, vždy jsem měl problémy se zrakem, ale nenosil jsem brýle, seděl jsem na prvním stole a viděl všechno dokonale." První brýle se objevily ve studentských letech, ale jejich používání nebylo pravidelné, ale když jsem vstoupil do dospělosti, uvědomil jsem si, jak pohodlné je používat brýle, v loňském roce jsem je prakticky neodstřelil, koupil jsem spoustu krásných, stylových rámečků a všechno by bylo skvělé, ale můj zrak začalo to neúprosně padat, až do té míry, že jsem nepoznal lidi na ulici, viděl jsem, v pažích, že jsem se velmi bál, je dobré, že tato kniha byla v mých rukou včas. Nemohu si jen všimnout, jak snadné je číst, a to doslova jedním dechem, informace jsou prezentovány ve srozumitelném a jednoduchém jazyce. Nebylo obtížné uvést získané poznatky do praxe, studoval jsem asi 2 měsíce a dokázal jsem obnovit svůj zrak na předchozí úroveň, jsem si jistý, že to dokážu vylepšit, hlavní věcí je, abych neopustil to, co jsem začal, ale teď jsem brýle úplně opustil, nepotřebuji je. “ - Olgy Eleseyevové.

"Někde po 30 letech se můj zrak začal rychle zhoršovat, ve věku 32 let jsem už nosil brýle s dioptrií - 4. Lékaři byli málo užiteční." Nebo

doporučil nějaký nový lék na fialky se bláznivými penězi se slabým účinkem nebo doporučil operaci. Už jsem o operaci přemýšlel sám, ale rizika jsou příliš vysoká.

A pak mi kolega poradil, abych viděl knihu „Podívejte se bez brýlí“, četl jsem se zájmem, ale také se skepticismem. Zdálo se mi nereálné obnovit vidění pomocí některých cvičení. Ale přesto jsem to zkusil, ve prospěch mnoha možností cvičení, můžete si vybrat ty, které se vám líbily. První věc, kterou jsem si všiml o měsíc později, na konci pracovního dne, mi hlava přestala bolet. Jsem ekonom, celá práce je spojena s čísly, celý den se díváte na monitor a večer večer spolknu spasmalogon v dávkách. A když se bolesti hlavy zastavily, uvědomil jsem si, že tato technika funguje. A půl roku jsem téměř úplně obnovil svou vizi, nyní nosím brýle zřídka, zřídka večer, když jsou mé oči velmi unavené. “ - Sergey Klovsky.

"Měl jsem mírnou krátkozrakost, zjevně spojenou s intenzivními hodinami práce na počítači." Díky lekcím v této knize jsem dokázal všechno obnovit! Cvičení jsou navíc velmi jednoduchá. Myslím, že díky této technice je možné dosáhnout dobrých výsledků pro každého, kdo má špatný zrak, pokud není úplně obnoven, pak alespoň mnohem vylepšen. ““ - Alina.

"Michael a Alina!" Děkuji vám za vaši práci! Díky vaší knize „Podívejte se bez brýlí“ jsem se konečně začal starat o sebe a byl jsem velmi líto za ztracený čas! Moje vize by nebyla tak zanedbaná a bylo by snazší ji obnovit. Obzvláště se mi líbí cvičení, kde je nutné reprezentovat černá čísla 5,4,3,2,1. Ale pod ním usnu, funguje to bezchybně)) Zpočátku se cvičení zdala příliš jednoduchá, ale po každodenním cvičení cítíte výsledek a hlavně relaxaci. I nadále pracuji na mé vizi, opravdu se inspirujete! “ - Akbulatova Albina.

Na této stránce můžete zanechat svoji recenzi a přečíst si další..

Tato fascinující kniha nabízí progresivní praktickou metodu pro zlepšení vidění a prevenci mnoha běžných nemocí: od krátkozrakosti a prozíravosti až po glaukom a kataraktu. Ukáže vám, jak aktivovat přirozené léčivé síly těla, zlepšit vidění a vnímání světa..

Metoda byla vyvinuta renomovaným americkým optometristou a po celá desetiletí prospívala milionům lidí. Funguje to bez ohledu na typ onemocnění a pomáhá lépe vidět v každém věku. I když vaši rodiče nosí brýle nebo vy sami nosíte brýle po mnoho let, získáte pozitivní výsledky..

Abyste měli dobrý zrak, musíte znát následující fakta:

- Všechny brýle a čočky oslabují váš zrak.!

- Korektivní chirurgie dělá to samé: pouze eliminuje příznaky!

- Specialisté vize vědí jen málo nebo vůbec nic o prevenci nebo přírodních způsobech, jak zlepšit zrak!

- Optický průmysl má zájem o slabozrakost, protože zvyšuje jejich prodej.!

- Jediná osoba, která se opravdu stará o vaši vizi, je VY!

- Nejlepší způsob, jak vyřešit problém špatného vidění a zdraví bez vnější pomoci, je v takové knize.

Co je to e-kniha a jak ji používat

Přečtěte si tuto knihu. Přečtěte si jednu nebo dvě sekce denně. Nech mě v hlavě sedět esence. Okamžitě začněte používat to, co jste se naučili.

- Tato kniha vám pomůže lépe vidět..

- Otevírá vám oči před mnoha věcmi..

- Cítíte spokojenost a radost ze života.

- I vaše vztahy s lidmi získají nový význam a barvu..

- Brzy si to budete chtít přečíst znovu.

- Každé čtení přinese nové objevy..

Zvláště důležitá je praktičnost elektronických knih. V běžné knize autor poskytuje další zdroje pro podrobnější informace o tématu. Můžete označit ty, které vás zajímají, a kontaktovat je později..

Čtete elektronickou knihu přímo z obrazovky počítače, smartphonu nebo tabletu a pokud máte přístup k internetu, jednoduše klikněte na odkaz (modrá podtržená písmena) a okamžitě se před vámi objeví potřebný materiál. V této knize najdete několik hypertextových odkazů, které vás pošlou na weby s dalšími hodnotnými informacemi na téma Viz bez brýlí. Zvu vás proto, abyste otevřeli všechny hypertextové odkazy, abyste mohli podrobněji projednat diskutované problémy..

Jak čtení ovlivňuje vizi: mýty a realita

Jsem si jistý, že milovníci knih, jako jsem já, přemýšleli: je možné poškodit oči, když čtu hodně a dlouho? Jak číst správně a bezpečně? A pokud jdete trochu hlouběji, pak mýty stále vycházejí (nebo ne?) Od dětství o nebezpečích čtení v poloze na zádech nebo ve špatném světle. Existuje nějaký rozdíl, když čtete knihu z telefonu / tabletu / počítače nebo z analogového papíru? Rozhodl jsem se na to přijít a vykopal tunu informací. Nejzajímavější a poučné, které jsem v tomto článku shromáždil a sdílím s vámi.

Zrak kazí čtení knih

Nejprve zvažte situaci z vědeckého hlediska.

Čtení značně zatěžuje oči, protože vnímání textu je spojeno s extrémně rychlým provedením vizuálním analyzátorem práce, aby bylo možné rozlišit obrovské množství extrémně malých detailů a pohybovat se po liniích a mezi řádky. Taková vizuální práce je spojena s akomodačním stresem, protože rozpoznávání písmen vyžaduje zvýšení refrakční síly čočky a vytvoření její určité zakřivení. Obytné svaly a vnitřní svaly konečníku musí zůstat po určitou dobu v napětí. Zbytek okulomotorických svalů také odvádí skvělou práci při zajišťování pohybu očí podél linií..

Čitelnost textu, jeho design výrazně ovlivňuje únavu očí:

  • kreslení písmen a znaků (písmo a styl),
  • velikost dopisu (velikost),
  • vybít,
  • délka řádku,
  • řádkování.

Žáci a studenti zažívají největší vizuální únavu.

Jsou mé oči unavené ze čtení? Ano. Je čtení škodlivé pro zrak? Pojďme na to dále.

Předpokládá se, že největší oční napětí vzniká čtením, zejména ve špatném světle. Ale ve skutečnosti je čtení jedním z nejlepších způsobů, jak udržet vaše oči aktivní a zdravé a nikdy nemůže být příčinou vizuálních vad, bez ohledu na to, kolik lidí čte, ale pouze pokud jsou oči vždy uvolněné.

Pokud je čtení prováděno správně, může přinést pouze dobré výsledky, ale pokud se provádí obvyklým způsobem, bude to horší než dříve..

Oči se při čtení unaví?

Mohu číst ve tmě

"Přestaň číst ve tmě, zničíš zrak!" Pravděpodobně si pamatujete, jak jste to slyšeli od svých rodičů, když vás viděli jako dítě pod přikrývkami, s baterkou a knihou, z níž nebylo možné se odtrhnout. Nyní, když vidíte, jak ostatní lidé, a možná i vaše vlastní děti, čtou v šeru, chcete maximalizovat ovládání jasu, nebo aby to vypadalo jako.

Tlusté světlo rozhodně ztěžuje zaostření. Z tohoto důvodu člověk také začne blikat méně často, což vede k nepohodlí, protože oči jsou příliš suché a ty šilhají.

Negativní účinky vyvolané vizuálním stresem však nejsou příliš dlouhé. Jakmile se vrátíte k normálnímu osvětlení, zmizí..

Neexistuje prostě žádný důkaz, že čtení ve tmě navždy poškodí váš zrak. Bez jasných vědeckých důkazů jsme nuceni se obrátit na jiné dostupné zdroje informací - znalecké posudky, související studie a identifikované trendy. Většina oftalmologů je toho názoru, že čtení při slabém osvětlení nepoškodí oči..

Přestože čtení v tlumeném světle může způsobit namáhání očí, doprovázené četnými krátkodobými negativními účinky, je nepravděpodobné, že způsobí trvalé změny ve fungování nebo struktuře očí..

Na druhé straně v jednom recenzním článku o krátkozrakosti byl učiněn závěr, že „komplikované testy vidění“, jako je čtení ve slabém světle nebo v příliš krátké vzdálenosti od obličeje, mohou vést k „zhoršenému vidění a nedostatečnému lomu“ (ostatní jinými slovy, čtení v šeru může ještě zkazit váš zrak).

Jako hlavní důkaz poskytnutý pro zdůvodnění tohoto tvrzení se zvyšuje prevalence krátkozrakosti a skutečnost, že lidé, kteří četli častěji, se stávají krátkozrakými. Autor také poznamenal, že tato hypotéza teprve začíná „získávat vědecký základ“.

Při zvažování tohoto argumentu musíme věnovat pozornost několika důležitým skutečnostem..

  1. Zaprvé, přítomnost vztahu není stejná jako přítomnost příčinné souvislosti. Skutečnost, že mezi mnoha čtenáři je více krátkozrakých, ještě neznamená, že jejich krátkozrakost způsobila čtení v šeru. I když jsou tyto věci vzájemně propojeny, klíčovým faktorem může být doba odečtu, a ne jas světla, při kterém k tomuto odečtu dochází.
  2. Dalším pozoruhodným faktem je pozorovaný trend v historickém vývoji osvětlení. Před vynálezem a rozšířením distribuce žárovek byli lidé nuceni číst, když seděli v temné místnosti při svíčkách. Nyní, pro většinu z nás, světlo na čtení je k dispozici, když se nám zachce. V celé světové historii jsme nikdy neměli lepší světlo na čtení než nyní. V tomto smyslu skutečnost, že mnoho lidí je dnes krátkozrakých, když je náš svět tak dobře osvětlený, není dobrým důkazem myšlenky, že čtení v tlumeném světle kazí zrak lidí..

Existuje mýtus, že Johann Sebastian Bach přišel o zrak, protože v mládí kopíroval hudební notebooky v měsíčním světle.

V roce 2007 vědci Aaron Carroll a Rachel Vriman analyzovali četné studie na téma vidění a čtení za zhoršených světelných podmínek a dospěli k závěru, že prohlášení, že čtení ve tmě je škodlivé pro oči, není ničím jiným než lékařským mýtem. Zdůraznili, že účinkem takového čtení může být napětí ve svalech vizuálního aparátu, někdy se objevují bolesti hlavy ze zvýšeného namáhání očí. Současně osoba zažívá nepříjemné pocity, které však zmizí, jakmile mají oči odpočinek.

Jinými slovy, čtení v tlumeném světle nemění trvale strukturu orgánů vidění ani jejich funkci..

Naše oči se navíc mohou přizpůsobit, aby viděly stejně dobře v úplné tmě a za jasného slunečního svitu. Toho je dosaženo zúžením a dilatací zornice, změnou tvaru čočky pod kontrolou očních svalů. Pravidelné přestávky, speciální cvičení, která opírají oči, tak mohou zachovat vidění za špatných podmínek čtení..

Mezi oftalmology existuje názor, že dlouhodobé zatížení očních svalů vede k krátkozrakosti (krátkozrakosti). Pokud jsou svaly oka neustále napjaté, pak se ostře stahují nebo natahují do té míry, že ztratí pružnost a ztratí schopnost změnit tvar čočky..

Na druhé straně existují další příčiny této choroby:

  • dědičnost,
  • špatná výživa,
  • nesprávná oprava existujících porušení.

Rodičům se také doporučuje, aby při čtení dítěte sledovali vizuální zátěž, protože až do deseti let se oko intenzivně formuje (v této době existuje vysoké riziko rozvoje školní krátkozrakosti). Pro děti v tomto věku je užitečné často chodit na ulici, účastnit se outdoorových her.

Za jakým osvětlením číst

Klíčové tipy:

  1. Osvětlení by mělo být rovnoměrné, aby se snížilo nepohodlí při pohybu vašeho pohledu z jasnějších do méně jasných zorných polí. Čím méně rozdílů v intenzitě světla, tím lepší pro oči.
  2. Je vhodné kombinovat obecné osvětlení v místnosti a místní. Použití pouze místního osvětlení neumožňuje dosáhnout dostatečné úrovně uniformity.
  3. Zdroje světla by měly být umístěny tak, aby nedocházelo k oslnění, stínu nebo odrazu.
  4. Intenzita světla se volí individuálně, příliš jasné a příliš tmavé osvětlení vede k nadměrnému napětí orgánů vidění.

Osvětlení by nemělo být příliš jasné, ale dostatečné pro čtení. Chcete-li zabránit poškození zraku světlem, vyhněte se slepému efektu:

  • Nepokládejte lesklé předměty do místností, které mohou odrážet velmi silné světlo..
  • Nepoužívejte lampy bez stínidel, rozptylovačů, reflektorů: způsobují nenapravitelné poškození zraku..
  • Reflektory ze starých stínítek vyrobených ze světlého průhledného skla, nahrazené matnou nebo mléčně bílou.
  • Příliš intenzivní svítidla poskytující jasné přímé světlo, umístěte co nejvýše (umístěte je nad sebe, nikoli před sebe).

To je věřil, že zářivky jsou nežádoucí pro osobu čtení na dlouhou dobu, ale moderní lampy nové generace (podle charakteristik výrobců) nejsou škodlivé.

Které lampy jsou lepší - žárovky nebo zářivky?

Výhodou zářivek jsou tzv. Zářivky. Tato výhoda spočívá v tom, že emise takových lamp je mnohem blíže spektru přirozeného slunečního světla než klasické žárovky.

Jedinou nevýhodou, kterou mohou mít zářivky, je blikání. V posledních letech však konstrukce těchto žárovek tento jev vylučuje..

Je škodlivé číst knihy v telefonu

V časopise Journal of Optometry and Vision Science zveřejnili informace o tom, že lidé mají svá mobilní zařízení příliš blízko, z nichž se vidění rychle zhoršuje.

Studie tohoto časopisu ukázala, že při procházení webu na smartphonu a jiném mobilním zařízení ho lidé drží o čtyři až šest centimetrů blíže než při psaní textu.

Ze 129 lidí testovaných pomocí kontaktních čoček žádný z nich nesplnil pravidlo 1.2.10. Toto pravidlo má udržovat telefon ve vzdálenosti jedné nohy, tj. Asi 30 cm od obličeje, obrazovka počítače by měla být ve vzdálenosti dvou stop a televize ve vzdálenosti deseti stop.

Obrázky na smartphonu mohou mít různé velikosti, například velmi malé písmo, které je obtížně čitelné. Nedobrovolně proto uvedete svůj smartphone blíže k obličeji. A tato data jsou potvrzena statistikami.

Krátkozrakost nebo krátkozrakost vzniká kombinací faktorů: dědičnost a namáhání očí neustálým pozorováním blízkých objektů, například čtení.

Používání smartphonu je ve skutečnosti to samé jako čtení nebo práce na počítači, s jediným rozdílem v tom, že smartphon přibližujeme k obličeji, a pro naše oči je obtížnější soustředit se na objekt..

Ovlivňuje čtení vleže vidění?

Nejprve samozřejmě čtení vleže ovlivňuje váš zrak. Není žádným tajemstvím, že vzdálenost mezi knihou a očima by měla být alespoň 33 cm. Držení knihy ve vašich rukou je docela obtížné udržet tento stav. Teď se přibližujeme, někdy knihu smažeme, neustále měníme přizpůsobení očí, což vede k rychlé únavě a bolestem hlavy. A protože leží na boku, jedna hrana knihy je blíž než druhá, což vede ke stejnému výsledku.

Práce očí také brání nesprávné osvětlení. Ani stolní lampa situaci nezachrání, protože z horizontálně ležící knihy se světlo odráží přímo do očí.

Za druhé, v této poloze je hrudník stlačený, což narušuje rytmus dýchání, což znamená, že přísun kyslíku do vnitřních orgánů je obtížný - dochází k nedostatku kyslíku. Proto mnozí v noci „berou“ knihu jako prášky na spaní - nedostatek kyslíku způsobuje ospalost.

Zatřetí, krevní oběh je narušen. Poruchy oběhu mohou vést - strašidelně k zamyšlení - k výskytu přetížení v mozkové kůře. Nejmenší zlo, které v důsledku toho dostaneme, je bolest v zádech hlavy. Pokud jde o děti a dospívající, „lhavé čtení“ je plné zhoršeného držení těla, onemocnění páteře. Zdálo by se, že když si sednete na židli, můžete na problémy zapomenout, ale - nebylo tam! Dlouhé sezení způsobuje hemoroidy a křečové žíly. Možná vůbec nečetl?

Pokud se rozhodnete číst v posteli před spaním, vyberte si polohu sklopení, položte polštář pod záda a ramena, položte knihu na klín nejméně 30 cm od očí. Připravte požadované množství světla: nejvyšší osvětlení je považováno za optimální. Pokud používáte stolní lampu, ujistěte se, že má minimální výkon 60 W a že má pevný stínidlo. Index osvětlení by neměl být nižší než 100 luxů.

Je škodlivé číst v dopravě

Nejprve je třeba říci, proč je škodlivé číst v dopravě. Zvažte hlavní důvody.

  1. Za prvé, čtení v transportu negativně ovlivňuje zdraví očí a zraku, protože transport má špatné osvětlení. Nejprve to platí pro metro. V takových světelných podmínkách je obtížné číst, oční svaly jsou příliš namáhány.
  2. Dalším důvodem je skákání a chvění knihy v rukou, které nevyhnutelně vyplývá z vibrací vozidla. Činnost, jako je čtení, vyžaduje hodně práce okulomotorických svalů i svalů čočky. Není divu, že v tomto případě se oči začnou docela rychle unavovat. Aby vidění nemělo silný vliv, musíte odstranit vibrační faktor. To lze provést, pokud sedíte správně na sedadle - záda a lokty by se neměly dotýkat sedadla, kniha by měla být v přijatelné vzdálenosti od očí a páteř samotná je uvolněná. Tento způsob čtení vám umožní nechat hlavu a knihu nehybný, což pomáhá snížit namáhání očí.

Tipy pro přepravu čtení

Následující doporučení vám pomohou udržet vaše oči a zrak normální, pokud si náhle chcete přečíst svou oblíbenou knihu v metru nebo autobuse.

  • Při zastavení přepravy se doporučuje provádět oční cvičení. Chcete-li to provést, stačí se podívat nahoru a dolů, vlevo a vpravo, nebo mentálně nakreslit pár geometrických tvarů svýma očima.
  • Vyvarujte se zranění. Náhlé zastavení metra nebo brzdění autobusu může snadno vést ke zranění, proto buďte při cestování opatrní. Za tímto účelem pevně držte zábradlí a pevně se postavte na nohy. Pokud je možné se posadit, nezanedbávejte to - minimalizuje to namáhání očí a zraku..
  • Z druhého pravidla také vyplývá následující: Chcete-li méně zatřást v dopravě, zvolte, pokud je to možné, výlety metrem, elektrickým vlakem nebo tramvají. Ve srovnání s autobusy se tyto druhy dopravy „otřásají“ méně.
  • Poslouchejte zvukové knihy. Nahrazení běžné papírové knihy zvukovou knihou je vynikajícím východiskem ze situace při čtení v dopravě. V tomto případě oči nebudou trpět vizuálním stresem..
  • Snižte dobu čtení při přepravě. Ideálně, pokud nepřesahuje 15 minut. Potom bude zatížení zraku minimální..

Jak číst, aby nedošlo k poškození vašeho zraku

Obecná pravidla pro bezpečné čtení

Shrneme tedy průběžné výsledky:

  1. Čtěte pouze v dobrém a vhodném světle. Příliš jasné nebo tlumené světlo kazí váš zrak. Je žádoucí, aby světlo dopadlo na levou stranu.
  2. Musíte číst při sezení a kniha by měla být nakloněna.
  3. Doporučuje se nečíst před spaním, protože další zatížení očí před spaním může poškodit.
  4. Nelze přečíst ve vozidlech, která se pohybují.
  5. Vzdálenost mezi očima a knihou by měla být 30-35 cm, nic víc a méně.

Jak dlouho můžu číst?

Dělejte pravidelné přestávky. Můžete si vybrat nejlepší písma a barvy na nejlepší obrazovce, ale to vše vám nepomůže, pokud nenecháte oči v klidu v čase.

10 sekund každých 10 minut, jen se dívejte od obrazovky, jednou za hodinu si udělejte celou pauzu po dobu 5-10 minut - to je dost.

Správné písmo

Písmo by mělo být dostatečně velké, aby se písmena neslyšely a nemusely se vám stříkat oči (jinak vyschnou), ale ne příliš velké, aby každé slovo bylo pohodlně přečteno v celém rozsahu. Totéž platí pro řádkování..

Při čtení papírové knihy je lepší zvolit patkové písmo, které vám pomůže udržet vaše oči v pohybu po stejné linii a lépe zapamatovat text..

Vypadá to jako patkové písmo

Pro ty, kteří rádi čtou z elektronických médií, budou vhodnější písma bezpatková, protože je pravděpodobné, že obvykle čtete, co je psáno s takovými písmeny, a vaše oči jsou na ně zvyklé.

Oční cvičení

Při dlouhém čtení je velmi obtížné sledovat vaši polohu. Proto každých 60 minut stojí za to udělat si pětiminutovou přestávku, což je užitečné strávit za oční cvičení, většina z nich je celkem jednoduchá. Příklady cvičení:

  1. Cvičení závěrky: Blikejte dvě minuty rychle, ale bez stresu.
  2. Pro cvičení „Překvapení“ se musíte posadit rovnoměrně a přimhouřit oči po dobu pěti sekund, pak ostře a široce otevřené, opakujte desetkrát.
  3. Pokud si přejete, můžete provádět složitější cvičení, například podle metody Norbekov: držte hlavu vzpřímeně, nepohybujte ji, zatímco se snažíte zvedat oční bulvy tak vysoko, jak je to možné, potom je spusťte co nejnižší. Také otočte svůj pohled doleva a doprava. Poté nakreslete čárou očima z pravého dolního rohu do levého horního rohu a obráceně, poté nakreslete číslo osm, nejprve v jednom směru, poté v druhém směru. Oftalmologové vám také doporučují, abyste si čas od času sundali oči a přesunuli je o několik sekund do dálky..
  4. Relaxace také slouží jako gymnastika pro oči. Posaďte se co nejpohodlněji, uvolněte se, položte dlaně na oči tak, aby byly pevně zavřeny před světlem, ale netlačte, vaše oči by se měly více či méně volně otevírat a zavírat. S největší pravděpodobností uvidíte jasné rozmazané skvrny. Počkejte, až zmizí.

Správná výživa a vitamíny

Dalším významným faktorem je dostatečné množství vitamínů v těle. Nejpotřebnější pro udržení dobrého vidění jsou vitaminy A (nalezené v mrkvi a jablek), C (slavná kyselina askorbová, hodně z toho v černém rybízu) a E (v mléce, vejcích, ořechech).

Stává se, že z únavy v očích cítíte bolest nebo pálení. Komprese z čerstvě uvařeného čaje nebo heřmánku pomůže zmírnit nepříjemný pocit..

Takové jednoduché akce vám pomohou nejen získat jídlo pro duši a mysl, ale také udržet váš zrak..

Vylepšení vidění bez brýlí

NASTAVENÍ.

OBSAH.

OBSAH

JAK ZÍSKAT DOBRÉ VIZE BEZ SKLEN

Vydavatel: A.V.K. - Timoshka

Brožovaná vazba, 320 stránek.

ISBN 5-324-00146-5

Předmluva k prvnímu vydání v ruštině

Zdá se, že většina oftalmologů byla přesvědčena, že poslední slovo o lomu (lom světelných paprsků v optickém systému oka) již bylo řečeno [I]. Podle jejich teorií je toto slovo skličující. Dnes téměř každý člověk trpí nějakou formou anomálie refrakce [2]. Snaží se nás přesvědčit, že pro taková zraková postižení, která jsou nejen nepohodlná, ale často bolestivá a nebezpečná, neexistuje způsob a žádná zmírňující opatření, s výjimkou optických berlí, které známe jako brýle. Ujišťují nás, že v moderních životních podmínkách prakticky neexistují žádná preventivní opatření.

Skutečnost, že lidské tělo není zdaleka ideální mechanismus, je dobře známa. V některých případech nese příroda odpovědnost za neschopnost člověka přizpůsobit se životnímu prostředí. Budovala lidské tělo a zanechala za sebou některé problematické oblasti, jako je dodatek. Ale snad nikde nebyla tak hrubě omylem, jako když si budovala oko. Oftalmologové jednomyslně opakují, že lidský orgán vidění nebyl nikdy určen k účelům, pro které je používán v naší době..

Evoluce oka skončila dlouho před příchodem škol, tisků, elektrických světel a filmů. Předtím v ideálním případě sloužil potřebám člověka. Muž v té době byl lovcem, pastýřem, farmářem nebo válečníkem. Říká se nám, že potřeboval hlavně vidění na dálku. A protože oko v klidu je přizpůsobeno speciálně pro dálkové vidění, věří se, že proces vidění je stejně pasivní jako vnímání zvuku, což nevyžaduje žádné svalové úsilí. Předpokládá se, že blízké vidění bylo spíše výjimkou, vyžadující použití svalové námahy tak krátkého trvání, že proces vidění byl v tomto případě proveden bez jakéhokoli znatelného zatížení ubytovacího mechanismu (přizpůsobení oka vidění v různých vzdálenostech) [3]. To samé, že primitivní žena byla švadlena, vyšívačka, tkáčka a obecně řemeslník ve všech druzích jemných a elegantních děl, se zpravidla zapomíná. Ženy žijící v primitivních podmínkách však měly stejný dobrý zrak jako muži.

Když se člověk naučil zprostředkovat své myšlenky psaním a tiskem, nepochybně se začaly objevovat nové požadavky. Zpočátku se to týkalo několika lidí, ale jejich kruh se rozšiřoval a rozšiřoval, dokud ve většině vyspělých zemí nebyla těmto novým požadavkům vystavena velká část populace. Před staletími se ani králové neučili číst a psát. Dnes nutíme všechny, aby chodili do školy, ať už to chtějí nebo ne. Mateřským školkám dokonce dáváme velmi malé děti. Knihy o generaci asi tak byly vzácné a drahé. V dnešní době se díky knihovnám, stacionárním a mobilním stanicím staly dostupné pro všechny. Objevení způsobu výroby papíru ze dřeva, který umožnil vyrobit noviny s nekonečnými sloupci špatně tištěné beletrie, proměnil noviny v část našeho života. V poslední době tukovou svíčku nahradily různé typy umělého osvětlení, které nás lákaly k rozšíření našich aktivit a zábavy o hodiny, během nichž byl primitivní člověk nucen odpočívat. A konečně se zdá, že filmy nedávno dokončily tento údajně katastrofální proces..

Bylo rozumné očekávat, že příroda zohlední všechny tyto okolnosti a vytvoří takový orgán, který by splňoval další požadavky? V moderní oftalmologii se obecně uznává, že příroda nemohla předvídat a nepředvídala tyto okolnosti a že ačkoli vývoj civilizace závisí na zraku více než na jakémkoli jiném pocitu, oko nebylo zcela přizpůsobeno k vyřešení svých problémů.

Zdá se, že tento závěr potvrzuje velké množství skutečností. Zatímco primitivní člověk prakticky netrpěl vizuálními vadami, lze říci, že mezi lidmi staršími 21 let, kteří žijí v civilizaci, devět z deseti má špatný zrak. S věkem tento poměr roste do té míry, že ve věku čtyřiceti let je téměř nemožné najít osobu bez zrakových vad. Rozsáhlé statistiky to potvrzují.

Lékaři již více než sto let hledají způsob, jak zastavit ničivé účinky civilizace na lidské oko. Německo, pro které tato otázka měla zásadní vojenský význam, utratilo miliony dolarů na provádění odborných rad, ale bylo to marné. V současné době většina studentů tohoto čísla předpokládá, že metody, které byly kdysi arogantně hájeny jako spolehlivé garanty vidění našich dětí, nedaly jen málo, téměř nic. Někteří odborníci jsou optimističtí ohledně daného problému, ale jejich závěry nejsou téměř nikdy podloženy fakty..

Široce rozšířená metoda ošetření čočkami, které kompenzují abnormality lomu oka, byla vždy velmi malá, s výjimkou, snad, aby tato zařízení neutralizovala účinky různých podmínek, pro které byly předepsány, stejně jako berle umožňují chodit chromým. Předpokládalo se také, že někdy brání rozvoji těchto podmínek, ale jakýkoli oftalmolog dnes ví, že jejich užitečnost pro tento účel, pokud existuje, je velmi omezená. V případě krátkozrakosti (krátkozrakosti) jen málo oftalmologů do roku 1916 [4] pochopilo, že brýle a všechny obvyklé metody, které máme k dispozici, mají jen velmi málo nebo vůbec žádný účinek při prevenci progresi této anomálie refrakce a rozvoje velmi závažných komplikací, které často doprovázeno.

Studuji refrakci lidského oka více než třicet let. Můj výzkum plně potvrzuje závěry o marnosti všech dříve vyvinutých metod prevence a léčby refrakčních chyb. Před velmi dlouhou dobou však ve mně vyvstala pochybnost, že tento problém nelze vyřešit žádnými metodami.

Každý oftalmolog ze zkušenosti ví, že teorie nevyléčitelnosti refrakčních chyb je nepravdivá. Takové poškození zraku lze často spontánně vyléčit nebo změnit jeho tvar. Po dlouhou dobu bylo obvyklé buď ignorovat taková znepokojující fakta, nebo se jich zbavit povrchním vysvětlením. Naštěstí pro ty, kteří považují za nezbytné podporovat staré teorie za každou cenu, je role čočky oka, kterou mu připisuje v ubytovacích procesech, ve většině případů jen věrohodné vysvětlení..

Podle této teorie, kterou většina z nás studovala zpět ve škole, se oko zaměřuje na různé vzdálenosti změnou zakřivení čočky [5]. Při hledání vysvětlení nestálosti teoreticky konstantní odchylky lomu od normy teoretici předložili poněkud vynalézavou představu o vlastní schopnosti objektivu změnit jeho zakřivení, a to nejen pro své účely

Pět strachů, které vám brání v jasném vidění bez brýlí

Každý chce vidět dobře a jasně a každý, kdo nosí brýle, se bojí, že je ztratí, zapomene nebo rozbije. Když k tomu dojde, mnozí získají skutečnou paniku.

Mnozí se však domnívají, že se vidění stále zhoršuje a brýle jsou jedním z důvodů. Opravdu, při neustálém nošení se zhoršuje zrak téměř vždy. Ti, kteří nosí brýle, již dlouho věděli, že se musí pravidelně podrobovat prohlídce a přijímat předpis pro ty silnější..

To je způsobeno vývojem nerovnováhy ve svalech očí, kdy některé z nich jsou i nadále v hypertonicitě, zatímco jiné jsou naopak slabě zapojeny a oslabeny. Je to dost dobrý pocit, protože do konce dne si vždy budete chtít sundat brýle a odpočinout si od očí.

V důsledku toho, i když je zřejmé, že brýle negativně ovlivňují oči, jejich nošení je také děsivé. Jaký druh psychologického jevu tedy neumožňuje jejich odstranění, kromě základní touhy jasně vidět?

Tento jev je založen na hlubokých mozkových strukturách, které se také nazývají mozky plazů. Tyto struktury jsou zodpovědné za přežití a zachování místa ve společnosti..

K dosažení těchto cílů využívá „mozek plazů“ naše základní obavy a obavy, které jsme získali v průběhu času. Je povolán, aby nám pomohl, ale někdy začíná ovládat a hrát bezpečně, což způsobuje řadu obtíží. V tomto případě nám „pomáhá“, abychom zůstali v brýlích, a dokonce ani nenapadne, jak se jich zbavit.

Jaké jsou tyto obavy??

Strach z rozmazání

Pro mnohé je to prostě neobvyklé a samo o sobě je velmi nepříjemné..

Obraz od Philipa Barlowa

Strach z toho, že je „krtek“ a neatraktivní

Mnoho uživatelů brýlí a čoček se obává (někdy i velmi) toho, že při odstraňování brýlí nebo čoček budou vypadat směšné a směšné. Nejodůvodněnější a nejškodlivější strach.

Strach z oslepnutí

Koneckonců, od chvíle první návštěvy u oftalmologa je každému vysvětleno, že je nyní důležitá úplná korekce, že je nemožné dělat bez brýlí a bez nich se zhorší zrak..

Pokud se vám zdá, že se mohou hrůzné příběhy oftalmologů splnit, pak to víte: na něčem se neshodnou. Vize se může zhoršit pouze tehdy, pokud namáháte oči při pokusu rozeznat potřebné předměty. Pokud se naučíte vidět uvolněně, pak bude vše v pořádku.

Strach je horší než vidět ostatní a nechat si ujít něco zajímavého.

Od dětství nás učili, že musíme být v každém případě nejlepší - ne horší než ostatní. Proto nechceme vyniknout za svou vadu. I když je tento nedostatek poměrně snadno vyřešen.

Mnoho uživatelů brýlí si často myslí, že se cítí omezeně nebo dokonce bezmocní. Najednou bude něco zábavného nebo naopak nebezpečné. Samotná myšlenka, že něco takového může chybět, vzbuzuje značné obavy.

Strach z toho, že na ulici nevidí další lidi, kteří pozdraví

Dalším faktorem je touha vždy dodržovat sociální standardy slušnosti a dobrého vkusu. Obáváme se, že pokud někomu neřekneme ahoj, pak na nás mohou myslet špatně.

Víte, že brýle byly původně vytvořeny, aby počkaly krátkou dobu (asi měsíc), aby vyčkaly období vizuálního napětí?

Nejčastěji se to dělo v raných fázích refrakčních chyb. Současně během tohoto období byla provedena celá řada opatření zaměřených na zmírnění duševního a svalového napětí.

Brýle potom neměli žádné miláčky a říkali jim pince-nez. Nosili se pouze ve zvláštních případech, kdy bylo nutné něco číst nebo rozeznat.

Přátelé, všechny tyto obavy jsou neopodstatněné a při bližším prozkoumání nevydrží absolutně žádnou kritiku. Kromě jiného je snadné se naučit, jak bez nich jasně vidět, a nakonec úplně vrátit kvalitu lomu zpět do normálu. K tomu ve většině případů stačí jen 3–4 měsíce!

Jen si představte, jak se může kvalita a životní styl zlepšit bez těchto berlí.!

Opakuji ještě jednou: nemůžete jen vzít a přestat nosit brýle, musí to nutně doprovázet práce na uvolnění napětí vizuálního systému. Určitě o tom řeknu v jednom z následujících čísel..

Nedávno jsme se setkali s Tatyanou (byla na našem turné za účelem zlepšení zraku v Altaji), která brýle používala po dlouhou dobu pouze v pracovní době, když pracuje s lidmi a dokumenty. Tatyana má brýle na -7,5 dioptrií.

Uvědomila si, že postupně vedou k ještě větším potížím se zrakem a naučila se, jak se bez nich snadno vyhnout..

Velmi brzy bude na kanálu YouTube Vision Academy zveřejněn úplný rozhovor s Tatyanou, který laskavě souhlasil, že pomůže zlepšit kvalitu života pro každého, kdo je závislý na nošení brýlí a čoček..

Naučte se, jak bezpečně obnovit svou vizi
v bezplatné dílně
Jasný krásný vzhled
bez brýlí a čoček

Jak číst bez brýlí

Autor: Dolgatova Erica Elyasovna, lékař nejvyšší kategorie, oftalmolog

Připomeňme si mechanismus ubytování podle Helmholtze. V odezvě na rozostření obrazu na sítnici vede nervový impuls s příkazem redukce podél parasympatické části okulomotorického nervu do ciliárního svalu; sval se stahuje; ciliární vazy se uvolňují; napětí kapsle čočky se snižuje; čočka se díky své pružnosti stává konvexnější, proto se více lomí.
To znamená, že máme řetězec: nervová - svalová - čočka. V tomto řetězci může dojít k přerušení při jakémkoli odkazu.
Pokud čočka přestane reagovat na změny v napětí kapsle v důsledku skutečnosti, že ztrácí pružnost - jedná se o senilní hyperopii nebo presbyopii..


Čočka je v našem těle jedinečným orgánem. Za prvé, její jedinečnost spočívá v tom, že je to jediný, kdo nemá ani cévy, ani nervy. Čočka nebolí, nemůže se zanítit, jí z tekutiny obsažené v očních komorách (komorová voda). Jediným způsobem může reagovat na porušení složení vlhkosti v komoře - ztlumit.
Jedinečnost čočky dále spočívá v tom, že je to jediný orgán, který celý náš život roste. Ano, celé tělo přestane růst ve věku 25 let a čočka stále roste, ale nezvyšuje svůj objem. Roste v sobě. Klíčící zóna je umístěna pod předním povrchem kapsle, nová vrstva vláken čočky se šíří pod kapslí až do středu zadního povrchu, zatímco předchozí vrstvy tlačí do středu a zhutňuje je. Výsledkem je vytvoření hustšího jádra a pružnější kortexu čočky..

S věkem se jádro stává stále hustějším, je stále méně schopné měnit svůj tvar. Ovlivňuje již ve věku 20 let. Pamatujete, řekl jsem, že zásoby ubytování jsou maximálně ve věku 15 let a začínají klesat z 18–20 let? To je přesně způsobeno zhutněním jádra. Od 20 let se nejbližší bod jasného vidění postupně pohybuje od očí, ale dokud nedosáhne 30 cm, nevšimneme si toho. To si mohou všimnout ti, kteří velmi namáhají oči - objevuje se vizuální nepohodlí, protože se snižuje nabídka ubytování. A konečně, po 35 letech, jsme překvapeni, že noviny chtějí být mimo dohled. Po 40 letech už natažená paže už nestačí a vy musíte jít u optometristy na brýle pro blízké. Emmetropes (první brýle jsou předepsány ve věku 40 až 45 let. Zpravidla existují věkové normy senilní hyperopie. Pro emmetropy se pro čtení ve věku 40, 1,5 D ve 45 a 2 v 50) používají pozitivní brýle se silou 1,0 D, 0 D, ve věku 55 let - 2,5 D, ve věku 60 let - 3,0 D, ve věku 65 let - 3,5 D.

Po 65 letech senilní prozíravost nepostupuje, protože čočka zcela ztrácí svoji pružnost, kortikální látka téměř chybí. Proto v 70, 75, 80 a 80 letech a více potřebuje emmetrop pro čtení brýle +3,5 D. Pro ty, kteří mají prozíravost, se tyto brýle přidávají podle věku k brýlím potřebným na dálku. Proto existují lidé, kteří potřebují brýle blízko +4,0 D nebo + 6,0 D, nebo možná i více. S krátkozrakostí odečteme korekci vzdálenosti od této věkové normy. Proto mohou krátkozrakí lidé číst bez brýlí.

Chci, moji drazí čtenáři, abyste pochopili jednu jednoduchou pravdu: senilní prozíravost postupuje bez ohledu na naše snahy ji překonat nebo z našich pokusů ji ignorovat. Dosud medicína nenašla způsob, jak zastavit proces zhutňování čoček, protože to je jeho život, jeho růst, jeho jedinečnost. Proto ti, kteří z různých důvodů nechtějí vzít brýle na čtení a trápit oči, nevydělávají nic jiného než bolesti hlavy. A v tomto případě budete muset brát body nikoli od +1,0 D, ale od věkové normy, kterou se vzdáváte. Kolikrát jsem musel napomenutí padesátiletých pacientů, kteří tragicky vnímali potřebu číst s brýlemi! Dávám jim body +2,0 D, a vykřiknou se strachem: "Ne, nebudu brát tak silné body, co budu mít za 5 let!" A po 5 letech bude to, co se předpokládá podle věku, to je +2,5 D. A pokusy o 50 čtení s brýlemi +1,0 D dávají jen silnou bolest hlavy, která je přičítána migréně nebo tlaku, nebo nervózní přepětí.

Další mýtus spojený se senilní prozíravostí: „Začněte nosit brýle na čtení - a váš zrak se okamžitě začne zhoršovat a budete muset vzít stále silnější brýle. Doposud bych měl číst bez brýlí. “ Nyní již chápeme, že vidění na blízko se zhorší bez ohledu na to, zda nosíme brýle nebo ne. Toto je přirozený proces pěstování čočky (nemluvě o stárnutí). A není třeba se mučit, flirtovat a skrývat věk. Mimochodem, všiml jsem si, že muži potřebují brýle na čtení vnímat tragičtěji než ženy. Ukazuje se, že ještě více skrývají svůj věk! Kolikrát jsem slyšel od muže: "No, to je ono, teď jsem starý muž!" - jen proto, že byly potřeba brýle na čtení.

Proto vás znovu vyzývám: nebojte se číst brýle, nepřetěžujte oči, nezbavujte se potěšení ze čtení, výroby, vyšívání atd. Protože tento proces nelze zastavit - proč se mučíte? Takže všichni, kdo by měli být - pokračujte v bodování!

Odkaz na stránky autora článku je na stránce Zdrava-Mir v článku Senilní krátkozrakost. Měl bych používat brýle na čtení?