Lutein - popis, vlastnosti, metody aplikace a vedlejší účinky

Lutein je žlutý pigment, který se nachází ve vaječném žloutku a vyskytuje se také v některých řasách, mnoha rostlinách. Lutein je také obsažen v sítnici našeho oka, kde je důležitý pro akutní vidění. Čím větší je množství luteinu v potravě, tím nižší je riziko degenerativních změn v makule.

Popis a prospěšné vlastnosti luteinu


Největší množství luteinu se nachází v tmavé listové zelenině.

Lutein a jeho izomer zeaxantin jsou pigmenty z karotenoidové skupiny. Dává žlutý nádech mnoha plodům, včetně manga, papáje, kukuřice a rajčat. Jsou však nejbohatší na tmavě listovou zeleninu, jako je špenát, braunole a tuřín. Značné množství luteinu se vyskytuje také v póreku, brokolici, hrášku, růžičkových klíčcích a některých druzích salátu, jako je například roma. Čím je zelenina zelenější a zelenější, tím více je v ní obsažen tento pigment..

Příznivé vlastnosti luteinu

Lutein jako antioxidant neutralizuje volné radikály, jejichž vzniku usnadňují četné faktory, jako je znečištění ovzduší, zvýšené záření, dlouhodobé vystavení slunci, smažené a spálené potraviny. Volné radikály nepříznivě ovlivňují lidské tělo, urychlují stárnutí a vývoj nemocí degenerativní povahy různých orgánů. Vědci zpočátku věřili, že všechny antioxidanty působí stejně, ale podle posledních údajů se ukázalo, že některé z nich mají specifické funkce.

Lutein je zvláště důležitý pro oči, protože jeho maximální koncentrace se nachází ve střední části sítnice - tzv. Makula lutea nebo macula. Toto je oblast největší zrakové ostrosti. Se stárnutím těla postupně dochází k degeneraci sítnice oka, zejména makuly. Fotocitlivé buňky postupně vymizí a každý rok vidíte horší a horší. Člověk se může prakticky oslepit, protože ztratil centrální část zorného pole - místo něj bude prázdno. Tomu se říká makulární degenerace související s věkem (VDI).

Jeho vývoj je podporován volnými radikály vytvářenými v očích pod vlivem slunečního ultrafialového záření. Snad lutein chrání makulu dvěma způsoby - působí jak jako filtr absorbující nebezpečné paprsky, tak jako antioxidant, který neutralizuje volné radikály. Kromě toho se podílí na zachování imunity..

Hlavní výhody luteinu

Studie potvrzují spojení nízkých hladin luteinu v krvi nebo ve stravě se zvýšeným rizikem ASD. Například v jedné britské studii potravinové doplňky luteinu a dalších antioxidantů upřednostňovaly makulární funkci u lidí s počátečním stádiem ASD. Podle údajů publikovaných v časopise Optometry, denní příjem 10 mg luteinu, samotného nebo v kombinaci s jinými antioxidanty, během roku zlepšil vidění 90 pacientů s atrofickou formou ASCI.

Role luteinu v prevenci katarakty je stále nejasná. Jeho přísady však zlepšují zrakovou ostrost a snižují citlivost na jasné světlo u lidí s již zakalenými čočkami..

V každém případě je dobré, aby oči do jídelního lístku zahrnovaly více tmavě listové zeleniny nebo aby užívaly doplňky s luteinem.

Poslední zprávy
V časopise „Nutrition“ byly publikovány údaje z průzkumu 17 pacientů s katarakty související s věkem. Ve skupině, která užívala 15 mg luteinu třikrát týdně až dva roky, se zraková ostrost a citlivost na jasné světlo zlepšily než u těch, kteří dostávali placebo.

Vysoký příjem luteinu koreluje se sníženým rizikem některých druhů rakoviny, zejména ženských reprodukčních orgánů. Podle amerických vědců snížil denní příjem 7,3 mg tohoto pigmentu riziko vzniku rakoviny endometria o 70%. Ženy, které dostávaly více než 24 mg luteinu týdně, měly rakovinu vaječníků o 40% nižší než ty, jejichž dávka byla nižší než 3,8 mg týdně. Podle jiné studie, s denní denní dávkou vyšší než 7,162 mg, bylo riziko vzniku rakoviny prsu o 53% nižší než s úrovní spotřeby nedosahující 3,652 mg / den.

Poznámka
Naše potřeba luteinu splňuje:
- tři porce Brauncoleum nebo vrcholky vodnice za týden;
- denní podávání špenátu;
- denní podávání brokolice a zeleného listového salátu;
- denní podávání růžičkových klíčků, hrášku a kukuřice cukrové.

Indikace a metody použití luteinu, vedlejší účinky

Indikace pro použití luteinu

• Vysoké riziko a nástup makulární degenerace související s věkem.

• Vysoké riziko určitých typů rakoviny.

Způsoby použití luteinu

Pro celkové zotavení: 6 mg / den (pokud má menu málo tmavé listové zeleniny). Pro prevenci ASCI a katarakty: 6-15 mg / den.

Jednou denně na jídlo. Pozitivní efekt se projeví za šest měsíců - dva roky.

Pozor!
• Pokud jste léčen (a) léky, užívejte vitamíny a doplňky stravy pouze se souhlasem lékaře.

Možné vedlejší účinky luteinu

Negativní účinky užívání luteinu a lékové interakce nebyly pozorovány..

Domov
na domovskou stránku.

Vitamíny
Popisy, obecné vlastnosti a použití vitamínů.

Minerály
Popisy, použití minerálů.

Byliny
Popisy a použití léčivých rostlin a bylin.

Výživové doplňky
Popisy a použití potravinářských přídatných látek.

Ochrana zdraví
Nemoci - příčiny, příznaky, léčba a prevence.

Smíšený
Články o vitaminech, minerálech, bylinách a doplňcích.

mapa webu
Seznam všech článků na webu.

Co je lutein užitečný pro oči a jak ho získat s jídlem?

Luteal komplexy chrání oči před nadměrným zatížením a nepříznivými podmínkami prostředí. Správná výživa není vždy dostatečná k tomu, aby vizuálnímu přístroji poskytla potřebné stavební prvky. Oftalmologové proto doporučují používat speciální komplexy k zaplnění nedostatku živin - vitamíny luteinem.

Struktura

Vlastnosti léku jsou dány jeho bohatým složením.

To zahrnuje:

  1. Lutein. Je to peptid, který se hromadí v čočce. Chrání nervy oka před negativními účinky, zastavuje proces stárnutí.
  2. Extrakt borůvek. Zlepšuje náchylnost ke světlu a vidění ve tmě.

  • Retinol Pomáhá při aktualizaci nervové tkáně, kalibruje vnímání barev.
  • Tokoferol. Zlepšuje propustnost kapilár, zabraňuje různým patologickým stavům.
  • Vitamín C. Odstraňuje zánět, zastavuje vývoj infekcí.
  • Zinek. Syntetizuje hormony a enzymy..
  • Selen. Reguluje metabolismus volných radikálů.
  • Měď. Zvyšuje vaskulární elasticitu a zabraňuje křehkosti.
  • Kromě toho vzorec zahrnuje:

    • kukuřičný škrob;
    • mikrokrystalická celulóza;
    • propylenglykol.

    Složky jsou absorbovány do krve z trávicího traktu a působí na všechny orgány. Vylučují se ve stolici a moči..

    V prodeji je také dětský lutein, který obsahuje vitamíny, zinek, taurin, borůvky s luteinem, lykopen, zeaxantin.

    Na policích lékáren najdete Lutein Forte. Obsahuje další složky ve formě ginkgo biloba a pikolinátu chromu.

    Tyto látky mají antioxidační účinek a zlepšují krevní oběh v cévách, mají redukční funkci..

    Deficit

    Začněme tím, že lidské tělo není schopné produkovat lutein samostatně. Proto musí strava nutně obsahovat potravinové zdroje dané složky, jinak se začne okamžitě zhoršovat vidění.

    Nedostatek luteinu je spojen s následujícími patologickými stavy:

    • „Noční slepota“, ve které člověk špatně vidí za soumraku nebo špatného osvětlení;
    • ředění makuly (místo na sítnici, které je nezbytné pro normální zaostření světelného paprsku);
    • deformace čočky.

    V nejlepším případě bude vidění jednoduše pomalu klesat. V nejhorším případě se začne vyvíjet katarakta nebo slepota. A dokonce bez luteinu nemůže srdce fungovat normálně a obrana těla proti účinkům volných radikálů se zhoršuje.

    Je dobré, že ve stravě průměrného člověka je pro oči spousta jídla s luteinem. Ale jen pokud jí dost zeleniny a ovoce. Existuje jen málo živočišných zdrojů hmoty, ale také existují..

    Nejlepší zdroje karotenoidů, které jsou dobré pro zdraví očí, jsou jablka, pomeranče, broskve, paprika atd. Seznam pokračuje a dále. Aby nedošlo k záměně, zvolte tmavě zelené nebo červené ovoce. Z nich lidé dostávají maximální množství luteinu.

    Ale za tímto účelem musíte jíst hodně potravin bohatých na tuto látku. V chladném období je to problematické: rostlinná strava se pěstuje ve sklenících, v ní nezůstávají téměř žádné užitečné látky. A cena je mnohem vyšší než v létě.

    Aby nedocházelo k nedostatku, doporučujeme tělu podporovat biologicky aktivní přísady. To samozřejmě není relevantní pro obyvatele jižních oblastí, kde je čerstvé ovoce po většinu roku volně k dispozici (za předpokladu, že je osoba pravidelně konzumuje).

    Pokud jste začali užívat doplňky stravy, neočekávejte okamžité výsledky. Je nutné, aby se lutein akumuloval v těle, teprve potom začne působit na oči.

    S nedostatkem luteinu se zhoršuje vidění za soumraku, schopnost rozlišovat mezi červenou a zelenou. Aby nedošlo k rozvoji těchto příznaků, můžete jíst jeden žloutek denně (hladina pigmentu se zvýší o 50%), 1 porce špenátu, 1 kg mrkve nebo pití 1 polévková lžíce. rajčatový džus.

    Existuje však i jiná možnost, jak lze deficit zaplnit. Kupujte a pijte například jeden z následujících doplňků:

    • Doppelherzova aktiva;
    • Okuvayt;
    • Luteinový komplex;
    • Lutein Forte.

    K dispozici v baleních po 30 a 60 tabletách.

    Průměrná cena v Rusku je 250 rublů za malé balení a 400–450 rublů za velké.

    Nakupujte 60 tablet v Moskvě za cenu 480 rublů.

    Dětský komplex Lutein stojí od 276 rublů.

    Lék je možné objednat na internetu. Můžete si ji vyzvednout v nejbližší lékárně..

    Lutein obsažený ve výrobcích je schopen v tónu obsahovat kognitivní formu.

    Výsledkem studie (na které se podílelo 60 lidí středního věku) bylo zjištěno, že u lidí, kteří konzumují potraviny s vysokým obsahem luteinu, zůstává kognitivní forma ve stejném stavu jako u mladých.

    Objem katanoidu byl zkontrolován pomocí optické hustoty makulárního pigmentu, což dobře odpovídá množství luteinu v mozku.

    Cílem studie bylo vyřešit problém této stravy již vzniklým problémem. Bylo nutné prokázat, zda je lutein schopen jednat, pokud byla dříve zahájena patologie spojená s kognitivní funkcí..

    Tato skutečnost stimuluje doplnění vašeho menu o produkty, kde je přítomen pigment. Nachází se v zelené listové zelenině, vejcích a avokádu. Jsou velmi užitečné, ale pro kognitivní funkce jsou nejprve potřeba, podle odborníků v této oblasti..

    Indikace pro použití

    Vitaminový komplex je obvykle předepsán pro následující onemocnění:

    • krátkozrakost;
    • porušení nervové komunikace;
    • atrofie nervu;
    • vysoký tlak uvnitř očí.

    Luteinový komplex pro oči je také indikován pro zvýšené ozáření životního prostředí a řízení automobilu na velké vzdálenosti.

    Doplněk je vhodný jako další zdroj živin v následujících případech:

    • diabetes;
    • kardiovaskulární patologie;
    • sportovat;
    • změny ve struktuře očí související s věkem.

    Luteinový komplex pro děti se používá jako zdroj lykopenu, antokyanů, zinku, luteinu a vitamínů. Zlepšuje stav vizuálního aparátu a je zvláště užitečný během období intenzivního vizuálního stresu..

    Vitaminy pro oči s luteinem se osvědčily při odstraňování astenopie. To je rychlá únava při tvrdé práci..

    Tato podmínka se nevztahuje na závažné nemoci, ale nelze ji ignorovat, jinak je plná vážných problémů..

    Proto je vhodné předepsat lutein na určité příznaky:

    • suché oči
    • bolest očí
    • bohatá slzení;
    • těžkost víček;
    • potíže s otočením očí;
    • zákal nebo blikající tečky;
    • vazodilatace uvnitř jablka;
    • tvorba modřin pod očima;
    • pocit písku.

    Oftalmologové kromě užívání vitamínů doporučují také řadu preventivních pokynů:

    1. Nestráví více než hodinu bez přestávky.
    2. Je důležité správně uspořádat pracoviště tak, aby světlé zdroje byly mimo dohled.
    3. Pro počítač je lepší používat speciální brýle. Minimalizují poškození monitoru..
    4. Přírodní náhrady slz pomáhají snižovat únavu.
    5. Doporučuje se denně provádět oční cvičení a používat relaxační masky..
    6. Je nutné léčit všechny nemoci včas.

    Návštěva oftalmologa by měla být každoroční událostí.

    Neodkládejte návštěvu odborníkovi.

    Vitaminové přípravky s luteinem pro oči jsou navrženy tak, aby vyplňovaly nutriční deficit vizuálního aparátu. Lékařský průmysl vyrábí vitamíny ve formě tablet a kapek. Ta mají výraznější účinek, protože přímo pronikají strukturami očí. Tabletované vitamíny s luteinem mají systémový účinek na tělo a pronikají do krevního řečiště.

    Lutein není vitamin, je antioxidant. V luteinových přípravcích se však vždy nacházejí vitamínové doplňky a rostlinné extrakty. Co musíte získat z používání komplexu - zlepšené vidění nebo úleva od stresu? V souladu s tím jsou stanovena kritéria výběru. Existují univerzální systémy, které řeší oba problémy najednou. Pro děti získávají speciální dětské vitamínové komplexy, jejichž dávkování se liší od dospělých.

    Podobné články

    Návod k použití

    Užívejte lék 1-2 tablety denně s jídlem.

    Délka kurzu je 1 měsíc. Maximální dávka léčiva je 3 tablety denně.

    Jako profylaxe se doporučuje vést dva kurzy ročně.

    V případě potřeby je lze opakovat..

    Doporučený dávkovací režim kojence Lutein:

    • dívky a chlapci od 7 do 10 let - 1 tableta denně;
    • dospívající od 11 let - 2 tablety denně.

    Trvání léčby - 30 dní.

    Doporučuje se užívat doplňky stravy spolu s rybím olejem, arašídovým nebo lněným olejem. Tím se zvýší absorpce živin. Nemůžete kombinovat lutein s drogami obsahujícími vitamín A.

    Doplňky nejsou léky. Je dovoleno si to vzít sami. Odborníci však před přijetím doporučují lékařskou pomoc.

    Vedlejší účinky luteinu nebyly identifikovány. Pokud užíváte tablety podle pokynů, nedochází k předávkování.

    Dávkování

    Spotřeba luteinu je 5-10 mg. Podle studií s produkty dostává člověk v průměru 1–2 mg denně.

    Tabulka 1 - Příjem dávky luteinu za určitých podmínek

    Účel použitíDenní požadavek, mg
    U dětíU dospělých
    Deficit56-10
    PrevenceOční choroby1-22
    Věkem podmíněné makulární degenerace-6
    Oční léčba nemocí1020-30

    Během příjmu dietních doplňků se koncentrace plasmatického luteinu nejprve začíná zvyšovat. Po 20–30 dnech se látka hromadí v tkáních orgánů vidění.

    Kontraindikace a omezení použití

    Kontraindikace zahrnují individuální nesnášenlivost složek přípravku.

    Je dovoleno, aby těhotné a kojící ženy užívaly pilulky se souhlasem lékaře.

    Ve vzácných případech se vyskytují alergické reakce na lutein v dětském věku. Pokud má dítě nepříjemné příznaky, musíte ho přestat užívat a konzultovat s lékařem.

    Jak brát

    Vezměte prosím na vědomí, že pro správnou léčbu musíte vypočítat dávku, která je pro vás ta pravá. Proto se před použitím léku poraďte s odborníkem
    U závažných onemocnění, jako je glaukomová neuropatie, musíte použít lék po dobu asi dvou měsíců. Pro preventivní účely lékaři doporučují používat tento léčivý přípravek ve dvou cyklech po jednom měsíci, přičemž si mezi nimi musí každý měsíc odpočinout. Pokud se tablety používají po chirurgickém zákroku, musíte je vzít až do úplného obnovení sítnice.

    Nejlepší je vzít si pilulku s jídlem nebo ihned poté se spoustou vody. Droga je doporučena pro použití dospělými a dětmi staršími 14 let. Denní dávka je jedna až dvě tablety v závislosti na stavu pacienta a účelu léčby. Průběh léčby určí lékař..

    Recenze

    Elena, 35 let:

    Těší mě tyto prášky. Jsou velmi příjemné na chuť, cítí se přírodní borůvkový koncentrát. Doplněk mi pomohl vyrovnat se se zvýšeným slzením. Pracoval jsem na noční směnu a ráno jsem měl strach z zarudnutí, nepohodlí. 2 týdny po užití vitamínů nepohodlí zmizelo. I když nedůvěřuji žádným doplňkům stravy, ale s tímto nástrojem to nebude jistě horší.

    Ošetřující oftalmolog nařídil mé tetě Luteinovi a soused ji koupí bez lékařského jmenování.

    Obzvláště vhodný pro lidi, kteří dlouho pracují u počítače. Samozřejmě se nedokáže vypořádat s krátkozrakostí a dalšími závažnými patologiemi, ale jako preventivní opatření proti nemocem se chová dobře.

    Andrey, 28 let:

    Před šesti měsíci jsem začal mít problémy s očima, večer večer zalévaly. Pak se objevilo zarudnutí a rozmazané vidění. Obrátil jsem se k optometristovi, předepsal mi doplněk stravy Lutein a oční kapky. Za 60 tablet jsem zaplatil 600 rublů.

    Pila jsem drogu dvakrát denně na 1 tabletu. Kvůli jejich drsnosti se pořád zasekli v krku, takže jsem je umyl spoustou vody.

    Asi po 15 dnech se bolest snížila a začervenání se zmenšilo. Vedlejší účinky nezpůsobily lék.

    3-4 týdny po dvouměsíčním cyklu se příznaky opět vrátily. Myslím, že potřebuji vážnější lék. Bude muset znovu kontaktovat lékaře.

    Anatoly, 38 let:

    Jako specialista v oftalmologii mohu s jistotou doporučit komplex pro přijetí. Pomáhá dobře s únavou očí. V kompozici nejsou žádné škodlivé sloučeniny. Taurin, který je součástí vzorce, normalizuje metabolismus v buňkách a retinol přispívá k normálnímu vnímání barev.

    Stěny lodi posilují vitamíny C a E, borůvkový extrakt snižuje únavu.

    V každém případě se musíte poradit s lékařem, protože Lutein není všelék.

    Asimilace luteinu

    Lutein a podobné karotenoidy mají antilipidické vlastnosti a ke zlepšení absorpce těchto látek musíte do své stravy přidat potraviny, které mají zdravý tuk. Pokud do salátu přidáte 2-3 vejce, přispěje to k dobré asimilaci karratadinoidů obsahujících kyslík téměř 10krát.

    Vejce domácích kuřat jsou pro tyto účely lepší. Takový pták bude mít mnohem výhodnější a méně škodlivé látky..

    Vejce na prodej pocházejí zpravidla z továren, kde je pták chován v určitých podmínkách, s výjimkou procházek na otevřených prostranstvích s velkým množstvím trávy. Pasení je nahrazeno geneticky modifikovaným krmivem. Taková vejce jsou hrozbou pro patologie spojené se zažívacím traktem.

    Pokud jsou žloutky bledé, pak byly vrstvy pravděpodobně pěstovány v kleci a krmeny umělým jídlem. Můžete také zvýšit lutein s máslem nebo olivovým olejem..

    Analogy

    Lutein má mnoho analogů.

    Zde jsou nejoblíbenější:

      Oční. Vitamín-minerální komplex obsahuje mastné kyseliny a má řadu vedlejších účinků. Cena - 500 rublů.

    Oquet Lutein-Forte. Nástroj slouží jako zdroj vitamínů. Může ji vzít i malý pacient. Nezpůsobuje negativní účinky ani alergie. Lékaři předepisují přípravek Okuwait Lutein-Forte pro zhoršené vidění a vrozená onemocnění. Průměrné náklady jsou 400 rublů.

  • Visolix Lutein. Doplněk normalizuje metabolismus kyslíku a stimuluje imunitní systém očí. Cena za balení je asi 360 rublů.
  • Vitrum Vision Fort. Multivitaminový komplex obsahuje elektrolyty, minerály a vitamíny. Má kumulativní účinek a působí 2 týdny po zahájení léčby.

  • Doppel herz. Vitamíny pro oči mají stejné účinné látky jako luteinový komplex. Doplňky jsou indikovány pro nedostatečný spánek, suchý vzduch a pro prevenci vzniku katarakty. Doppelherz Active obsahuje retinol, tokoferol, vitamin C, zinek, lutein a zeaxantin. Cena v lékárně je 360 ​​rublů.
  • Borůvky Forte s luteinem. Tento populární rozpočtový doplněk zlepšuje výkon očí, odstraňuje pálení a zarudnutí, zabraňuje zášklbům a zvyšuje napětí zrakových orgánů. Vitamíny s borůvkami a luteinem stojí 89 rublů.

    Stojí za zmínku, že komplex luteinů je zcela přírodní doplněk, který má antioxidační účinek a posiluje cévy očí. To je skvělá volba jako další zdroj vitamínů..

    Nástroj je levnější než mnoho analogů a lze jej zakoupit téměř v jakékoli lékárně. Chcete-li dosáhnout požadovaného účinku, měli byste se poradit s lékařem a přečíst si pokyny výrobce.

    Proč ztratíme zrak

    Naše oko je považováno za nejvyspělejší optický systém. Každá funkce vidění (vnímání barev, ostrost, přizpůsobení) je zodpovědná za vlastní strukturu. Základem je ale práce buněk. Pokud je v buňkách vše v pořádku, vidění je normální, pokud jsou buňky poškozené, vidění je sníženo. To platí zejména pro krátkozrakost, která se vyskytuje v dětství a v mladém věku. Srdcem buněčné smrti je narušení propustnosti její membrány pod vlivem volných radikálů. Jedná se o oxidační stres, za který je zodpovědné mnoho vnějších procesů (ekologie, záření) a vnitřní choroby (obezita, onemocnění jater a další)..

    Sítnice je bohatá na karotenoidy: molekuly luteinu a zeaxantinu, které se podílejí na výměně fosfolipidů buněčných membrán a neutralizaci produktů peroxidace lipidů. Naše vize nakonec záleží na nich. Zde jsou jen některé z funkcí luteinu:

    • Chrání čočku před zničením molekulami aktivního kyslíku;
    • Ochrana proti záření dlouhými vlnami spektra (ultrafialové);
    • Hlavní látky makuly - corpus luteum sítnice, kde se vyskytuje barevný pocit;
    • Ochrana sítnice, která brání rozvoji katarakty související s věkem.

    Lutein, stejně jako všechny karotenoidy, dostáváme s jídlem. Jde v podstatě o pestrobarevnou zeleninu. S věkem však schopnost absorbovat tuto látku klesá, takže začínají tzv. Vize spojené s věkem.

    Závěr sám o sobě naznačuje: musíte doplnit svou stravu luteinem, pak ostrost a kvalita vidění vydrží déle.

    speciální instrukce

    Před použitím tohoto léku byste se měli poradit s oftalmologem. Ani vitamínové doplňky nemohou být použity samostatně, aniž by znaly dávkování..

    Nástroj neovlivňuje schopnost řídit vozidla a nebezpečné stroje.

    Lék může užívat kdokoli, kdo chce udržovat zdraví zrakového systému, ne nutně pro nemoci. Určeno pro použití i zdravými jedinci.

    Skolkovo hovořil o možnosti úplného zotavení zraku

    Inovace představila nový lék pro léčbu zraku. Tento lék není komerční a nebude inzerován...

    Akce na těle

    Podle statistik je přibližně 20% dětí školního věku diagnostikováno s krátkozrakostí. Toto onemocnění se vyvíjí v důsledku vysokého vizuálního stresu a nedostatečného obsahu určitých látek v těle. Lutein Children's je navržen tak, aby vyhovoval potřebám rostoucího organismu v těchto látkách. Díky tomu může použití vitamínového komplexu výrazně snížit riziko krátkozrakosti, zmírnit únavu očí a nepohodlí způsobené vizuálními přetíženími, chránit oči dítěte před UV zářením a dalšími negativními faktory.

    Díky schopnosti léku zvýšit lokální imunitu, stimulovat krevní oběh a metabolické procesy v očních tkáních, pravidelné přidávání vitamínového komplexu Lutein Detsky do potravy pomáhá vytvářet obecný léčivý účinek a zlepšuje funkci očí.

    Interakce s jinými drogami

    Po opakovaných klinických studiích bylo zjištěno, že paralelní použití komplexu Lutein s léčivy nevede k inhibici nebo zesílení aktivity jeho složek..

    Jediným věcem, kterým je třeba se vyhnout, je současné používání vitamínových komplexů a multivitaminů. To vytváří riziko rozvoje hypervitaminózy, která se projeví kožními vyrážkami a podrážděným žaludkem a střevy..

    Lutein a zeaxanthin: výhody, spotřeba, produkty

    Lutein a zeaxantin jsou dva důležité karotenoidy, což jsou pigmenty produkované rostlinami. Dávají ovoce a zelenině žlutavě načervenalý odstín. Jsou strukturálně velmi podobné, s malým rozdílem v uspořádání atomů. Oba jsou silné antioxidanty a mají několik prospěšných vlastností..

    Lutein a zeaxantin jsou však známější díky své funkci při ochraně očí..

    Tento článek pojednává o výhodách luteinu a zeaxantinu a také o normě spotřeby, bezpečnosti a ve kterých produktech se nacházejí ve velkém množství..

    Jsou to důležité antioxidanty.

    Lutein a Zeaxanthin jsou silné antioxidanty, které chrání vaše tělo před nestabilními molekulami nazývanými volné radikály..

    Přebytek volných radikálů může poškodit vaše buňky, přispět ke stárnutí a vést k progresi nemocí, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, rakovina, diabetes typu 2 a Alzheimerova choroba (1, 2).

    Lutein a zeaxanthin chrání proteiny, tuky a DNA vašeho těla před stresory a může dokonce pomoci zpracovat glutathion, další klíčový antioxidant ve vašem těle (3).

    Kromě toho mohou jejich antioxidační vlastnosti snížit hladinu „špatného“ LDL cholesterolu, a tím snížit hromadění cholesterolových plaků v tepnách a snížit riziko vzniku kardiovaskulárních chorob (3, 4, 5).

    Lutein a Zeaxanthin také chrání vaše oči před poškozením volnými radikály..

    Vaše oči vyžadují hodně kyslíku, což zase přispívá k produkci škodlivých kyslíkových volných radikálů. Lutein a zeaxantin snižují hladinu těchto volných radikálů, takže již nemohou poškodit vaše oční buňky (6).

    Zdá se, že tyto karotenoidy spolupracují lépe a mohou účinně bojovat s volnými radikály v kombinaci, dokonce i při stejné koncentraci (7).

    Lutein a zeaxanthin jsou důležité antioxidanty, které chrání vaše buňky před poškozením. Především pomáhají snižovat hladinu volných radikálů ve vašich očích..

    Podporují zdraví očí.

    Lutein a zeaxanthin jsou jediné dietetické karotenoidy, které se hromadí v sítnici, zejména v makule (macula lutea) umístěné v zadní části oka.

    Protože byly nalezeny v koncentrovaném množství v makule, začali je nazývat makulární pigmenty (8).

    Macula je nezbytná pro vidění. Lutein a zeaxanthin fungují v této oblasti jako důležité antioxidanty a chrání vaše oči před škodlivými volnými radikály. Předpokládá se, že snížení těchto antioxidantů v průběhu času může zhoršit zdraví očí (9, 10)..

    Lutein a zeaxantin také působí jako přirozená ochrana před slunečním zářením a absorbují přebytečné modré světlo. Věří se, že velmi chrání vaše oči před škodlivými účinky modrého světla (9).

    Následují některé nemoci, ve kterých lutein a zeaxantin mohou pomoci:

    • Makulární degenerace související s věkem (makulární degenerace): Spotřeba luteinu a zeaxantinu může chránit před progresí makulární degenerace do slepoty (11, 12, 13).
    • Katarakta: Katarakta jsou zakalené skvrny na přední straně oka. Jíst potraviny bohaté na lutein a zeaxantin může zpomalit jejich tvorbu (14, 15).
    • Diabetická retinopatie: Ve studiích na zvířatech s diabetem přidávání těchto karotenoidů snížilo známky oxidačního stresu, který poškozuje oči (16, 17, 18)..
    • Odpojení sítnice: U potkanů ​​s odloučením sítnice, které byly injikovány luteinem, buňky sítnice zemřely o 54% méně než ti, kterým byl injikován kukuřičný olej (19).
    • Uveitida: Jedná se o zánětlivé onemocnění ve střední vrstvě oka. Lutein a zeaxantin mohou pomoci zmírnit zánětlivý proces, který je součástí nemoci (20, 21, 22)..

    Studie, které zkoumaly účinky luteinu a zeaxantinu na zdraví očí, jsou slibné, ale ne všechny studie prokázaly prospěšné účinky. Například v některých studiích nebyla nalezena žádná souvislost mezi příjmem těchto karotenoidů a rizikem časného nástupu makulární degenerace související s věkem (11, 23)..

    Zatímco mnoho faktorů hraje roli, mít dostatek luteinu a zeaxantinu je stále rozhodující pro vaše celkové zdraví očí..

    Lutein a zeaxanthin mohou pomoci zlepšit stav nebo snížit progresi mnoha očních chorob, ale nemohou snížit riziko časného nástupu makulární degenerace související s věkem..

    Může chránit vaši pokožku

    Až v posledních letech byly objeveny příznivé účinky luteinu a zeaxantinu na zdraví kůže.

    Jejich antioxidační účinky jim umožňují chránit jejich pokožku před slunečními ultrafialovými paprsky (24).

    Dvoutýdenní studie na zvířatech ukázala, že krysy, které dostávaly 0,4% luteinu a potravin obohacených zeaxantinem, měly menší zánět kůže vyvolaný UV-B než ty, které dostávaly pouze 0,04% těchto karotenoidů (25).

    V jiné studii u 46 lidí, kteří měli mírnou až středně závažnou suchou pokožku, bylo zjištěno, že ti, kteří dostali 10 mg luteinu a 2 mg zeaxantinu, výrazně zlepšili tón pleti ve srovnání s kontrolní skupinou (26).

    Kromě toho mohou lutein a zeaxantin chránit vaše kožní buňky před předčasným stárnutím a nádory indukovanými UV-B (27).

    Lutein a zeaxantin působí jako podpůrné antioxidanty v pokožce. Mohou ji chránit před poškozením sluncem, mohou zlepšit tón pleti a zpomalit stárnutí.

    Luteinové a Zeaxanthinové doplňky

    Aby se předešlo ztrátě zraku nebo očních chorob, odborníci doporučují užívat doplňky s luteinem a zeaxantinem.

    Obvykle se získávají z květů měsíčku a smíchají se s voskem, ale lze je získat také synteticky (10).

    Tyto doplňky jsou oblíbené zejména u starších lidí, kteří se obávají špatného zdraví očí..

    Nízké hladiny luteinu a zeaxantinu v očích jsou spojeny s věkem podmíněnou makulární degenerací (makulární degenerace) a katarakty, zatímco vyšší hladiny těchto karotenoidů v krvi jsou spojeny s 57% sníženým rizikem makulární degenerace (6, 28, 29)..

    Ostatní lidé mohou také brát vitamíny s luteinem a zeaxantinem, protože příjem karotenoidů v potravě je často nízký (13).

    Doplňky těchto karotenoidů mohou také zlepšit váš celkový antioxidační stav, což může poskytnout větší ochranu před stresory..

    Luteinové a zeaxantinové doplňky se staly velmi populární u profesionálů v oblasti zdraví očí, ale mohou být přínosem také pro ty, kteří mají tyto karotenoidy nedostatek..

    Denní příjem luteinu a zeaxantinu

    V současnosti neexistuje žádný doporučený denní příjem těchto karotenoidů.

    Množství luteinu a zeaxantinu, které vaše tělo potřebuje, může navíc záviset na množství stresu, které trpí. Například kuřáci mohou potřebovat více luteinu a zeaxantinu, protože mají nižší hladiny karotenoidů než nekuřáci (3).

    Odhaduje se, že lidé denně konzumují v průměru 1–3 mg luteinu a zeaxantinu. Ke snížení rizika vzniku makulární degenerace související s věkem však možná budete potřebovat mnohem více než toto množství (13).

    Ve skutečnosti je 6–20 mg dietatického luteinu denně spojeno se sníženým rizikem vzniku očních chorob (13, 30)..

    Studie očních chorob souvisejících s věkem (AREDS2) ukázaly, že 10 mg luteinu a 2 mg zeaxantinu způsobilo významné snížení progrese (do pozdní fáze) makulární degenerace související s věkem (31).

    Podobně doplnění o dávku 10 mg luteinu a 2 mg zeaxantinu může zlepšit celkový tón pleti (26).

    Ve studiích je účinných 10 mg luteinu a 2 mg zeaxantinu, ale pro stanovení optimální dávky pro zdraví jsou nutné další studie..

    Možné vedlejší účinky a bezpečnost

    S luteinovými a zeaxantinovými doplňky je zjevně velmi málo vedlejších účinků..

    Velká pětiletá oční studie neodhalila žádné vedlejší účinky suplementace těmito karotenoidy. Jediným vedlejším účinkem bylo zjištění určitého stupně žloutnutí kůže, které se nepovažuje za škodlivé (32).

    Jedna studie však zjistila vývoj krystalické makulopatie u starší ženy, která užívala 20 mg luteinu denně, a také po dobu osmi let konzumovala potraviny s vysokým obsahem luteinu..

    Jakmile přestala užívat doplněk, krystaly zmizely na jednom oku, ale zůstaly na druhém (33).

    Lutein a Zeaxanthin mají vynikající bezpečnostní profil (34, 35).

    Podle vědců je denní příjem 1 mg na kg tělesné hmotnosti luteinu a 0,75 mg na kg tělesné hmotnosti zeaxantinu bezpečný. Pro osobu o hmotnosti 70 kg to odpovídá 70 mg luteinu a 53 mg zeaxantinu (10).

    Studie na potkanech neodhalila vedlejší účinky luteinu nebo zeaxantinu při denních dávkách až 400 mg na kg tělesné hmotnosti, což byla nejvyšší dávka ze všech studií (35).

    Ačkoli existuje jen velmi málo hlášení o vedlejších účincích luteinových a zeaxantinových přípravků, jsou nutné další studie k identifikaci potenciálních vedlejších účinků při velmi vysokých dávkách..

    Lutein a zeaxanthin lze zcela bezpečně užívat jako doplňkovou látku v doporučených dávkách, ale v průběhu času se může objevit žloutnutí kůže..

    Jaká jídla obsahují lutein a zeaxantin

    Ačkoli tyto karotenoidy jsou zodpovědné za zářivé barvy mnoha druhů ovoce a zeleniny, vyskytují se ve velkých množstvích v zelené listové zelenině (26, 36)..

    Je zajímavé, že chlorofyl v tmavě zelené zelenině maskuje pigmenty luteinu a zeaxanthinu, takže zelenina vypadá zeleně v barvě.

    Hlavními zdroji těchto karotenoidů jsou kapusta, petržel, špenát, brokolice a hrášek. Kudrnaté zelí je jedním z nejlepších zdrojů luteinu - 48–115 mcg na gram zelí. Pro srovnání, mrkev může obsahovat pouze 2,5-5,1 μg luteinu na gram (36, 37, 38).

    Pomerančová šťáva, medový meloun, kiwi, paprika, dýně a hrozny jsou také dobrým zdrojem luteinu a zeaxanthinu a slušné množství těchto karotenoidů najdete také v tvrdé pšenici a kukuřici (3, 36, 39)..

    Kromě toho může být vaječný žloutek důležitým zdrojem luteinu a zeaxantinu, protože vysoký obsah tuku v žloutku může zlepšit vstřebávání těchto živin (36).

    Tuky zlepšují vstřebávání luteinu a zeaxantinu, proto je dobré přidat je do své stravy, jako je olivový olej v salátu ze zelené zeleniny nebo přidat máslo nebo kokosový olej během vaření (10).

    Tmavě zelená zelenina, jako je kale, špenát a brokolice, jsou fantastickými zdroji luteinu a zeaxantinu. Dobrým zdrojem jsou potraviny jako žloutek, pepř a hrozny..

    Lutein: význam léku pro zdraví, v jakých produktech a jak vzít sportovní doplněk? (110 fotka)

    Pokud často přidáváte tmavé listové zelené rostliny, ve kterých je ve vaší stravě lutein, bude taková výživa ve stáří pozitivně ovlivňovat vidění a činnost mozku. Tuto látku lze získat pouze s jídlem nebo s drogami, protože tělo tento pigment původně neprodukuje..

    Lutein je nutný pro zdravé vidění a stabilizaci kognitivních funkcí.

    Spolu se zeaxantinem se tato látka nachází v makulárním pigmentu v oblasti sítnice a je zodpovědná za centrální vidění.

    Vysoký obsah karotenoidů pomáhá eliminovat zrakové poškození spojené s věkovým faktorem. Patří sem katarakta a makulární degenerace sítnice.

    Posledně jmenovaný případ je zpravidla příčinou krátkozrakosti u lidí ve vyšším věku. Kromě toho vědci identifikovali další použití luteinu, je to jeho přímá prospěšná účast na mozkové činnosti.

    V takovém doplňku stravy, jako je borůvkový forte, je mnoho luteinu, které lze zakoupit v lékárenských řetězcích.

    Lutein obsažený ve výrobcích je schopen v tónu obsahovat kognitivní formu.

    Výsledkem studie (na které se podílelo 60 lidí středního věku) bylo zjištěno, že u lidí, kteří konzumují potraviny s vysokým obsahem luteinu, zůstává kognitivní forma ve stejném stavu jako u mladých.

    Objem katanoidu byl zkontrolován pomocí optické hustoty makulárního pigmentu, což dobře odpovídá množství luteinu v mozku.

    Cílem studie bylo vyřešit problém této stravy již vzniklým problémem. Bylo nutné prokázat, zda je lutein schopen jednat, pokud byla dříve zahájena patologie spojená s kognitivní funkcí..

    Vědci prokázali, že kognitivní pokles nastává ve věku 30 let. Ale pokud budete jíst potraviny, kde je hodně luteinu, pak to pozitivně ovlivní mozek.

    Tato skutečnost stimuluje doplnění vašeho menu o produkty, kde je přítomen pigment. Nachází se v zelené listové zelenině, vejcích a avokádu. Jsou velmi užitečné, ale pro kognitivní funkce jsou nejprve potřeba, podle odborníků v této oblasti..

    Vliv stravy na vidění

    Výrobky, které obsahují lutein, obnovují vidění i krátkozrakost. Pokud je v těle nadbytek inzulínu, vede to ke skutečnosti, že oční bulva má tvar elipsy, což způsobuje krátkozrakost..

    Pokud do své stravy zavedete co nejvíce obilovin a uhlohydrátů, zlepší se to vaše vidění. Důvodem je skutečnost, že uhlohydráty velmi silně ovlivňují neutralizaci inzulínu, navracejí oční bulvy do původního stavu a normalizují funkce čočky..

    Protože když oční bulva ztratí tvar, negativně ovlivní čočku a ztratí schopnost zobrazovat vizuální informace na sítnici.

    Tyto studie prokázaly, že krátkozrakost se objevuje u lidí s nadváhou i u diabetu 2. typu..

    Určitá strava pomáhá normalizovat inzulín snížením cukru ve stravě nebo ne. To lze provést pomocí zpracovaných obilovin ve stravě..

    Existují také přípravky obsahující lutein, za nimiž následují pokyny k použití, které naznačují indikace a vedlejší účinky samostatného doplňku stravy..

    Lutein Health Essentials

    Bylo prokázáno, že lutein zlepšuje zdraví a má pozitivní vliv jak na zrak, tak na kognitivní funkce. Vědci zjistili, že lutein a zeaxantin spolu s vitaminem E zvyšují funkci plic.

    Množství luteinu v krvi, zeaxantinu, vitamínu E, beta-kryptoxanthinu, lykopenu a alfa a beta-karotenu, řeší srdeční problémy.

    Výhody luteinu pro pokožku

    Lutein má blahodárný účinek na pokožku, není to však jeho jediná výhoda. Látka má dobrý vliv na fungování mazových žláz a zvyšuje lipidovou vrstvu kůže, která ji chrání před účinky agresivního prostředí.

    Lutein dokáže kontrolovat hladinu vlhkosti na správné úrovni, proto vrásky zmizí a pokožka nabývá zdravou barvu..

    Tato látka dobře odráží ultrafialové záření na slunci, a proto se snižuje riziko spálení sluncem. Lutein také dobře působí na pokožku, umožňuje jí zůstat mladý a snižuje pravděpodobnost rakoviny..

    Indikace pro použití

    Pro správné vidění musíte konzumovat lutein od 5 do 10 mg denně. Tolik z toho je obsaženo ve špenátu 250 g, v pepři 0,5 kg a v 1 kg mrkve.

    Není však vždy možné je použít v takových množstvích. Lékaři přišli k řešení tohoto problému a doporučují užívat biologické doplňky, které obsahují tento pigment.

    Odborníci předepisují lutein v případě:

    • oční napětí způsobené prací na počítači nebo řízením automobilu;
    • s syndromem únavy očí;
    • patologie sítnice;
    • krátkozrakost;
    • po oční operaci;
    • při sportu;
    • středního věku pro udržení vidění;
    • glaukomová neuropatie;
    • šedý zákal;
    • vrozená dystrofie sítnice;
    • lidé se špatnými návyky;
    • ničení sklovitého těla;
    • snížené vidění při slabém světle;
    • diabetes mellitus, když byla patologie cév sítnice oční bulvy.

    Nejoblíbenější drogou s luteinem je lutein forte. Pokud lék s tímto pigmentem přestal pomáhat, pak lékař předepíše analogy lutein forte.

    Náklady na lék s luteinem pro děti v každé lékárně se liší, ale průměrná cena začíná od 300 rublů.

    Asimilace luteinu

    Lutein a podobné karotenoidy mají antilipidické vlastnosti a ke zlepšení absorpce těchto látek musíte do své stravy přidat potraviny, které mají zdravý tuk. Pokud do salátu přidáte 2-3 vejce, přispěje to k dobré asimilaci karratadinoidů obsahujících kyslík téměř 10krát.

    Vejce domácích kuřat jsou pro tyto účely lepší. Takový pták bude mít mnohem výhodnější a méně škodlivé látky..

    Vejce na prodej pocházejí zpravidla z továren, kde je pták chován v určitých podmínkách, s výjimkou procházek na otevřených prostranstvích s velkým množstvím trávy. Pasení je nahrazeno geneticky modifikovaným krmivem. Taková vejce jsou hrozbou pro patologie spojené se zažívacím traktem.

    Obyčejní zemědělci mají také dobrá vejce. Můžete určit barvu žloutku, za jakých podmínek byl pták vychován. Vrstva, která se pasla na trávě, má tmavě oranžové žloutky, což znamená, že má hodně luteinu a zeaxantinu.

    Pokud jsou žloutky bledé, pak byly vrstvy pravděpodobně pěstovány v kleci a krmeny umělým jídlem. Můžete také zvýšit lutein s máslem nebo olivovým olejem..

    Lutein

    Lutein (anglický lutein) je přírodní pigment zodpovědný za stav orgánů vidění. Pigmenty jsou skupinou chemických sloučenin (barevných látek), které tvoří tkáně těla. Každý pigment je zodpovědný za spojení světelných podmínek prostředí s různými orgány. Lutein patří do skupiny oranžových karotenoidů, z nichž nejznámější je karoten nezbytný pro vidění.

    Luteinová kompozice

    Lutein je důležitou látkou pro lidské tělo, kterou lze získat pouze s jídlem (jako esenciální aminokyseliny BCAA). Tento pigment je rostlinami produkován biosyntézou z alfa-karotenu, identickou s vitamínem A (retinol). Lutein nebo jeho izomer Zeaxanthin (zeaxantin) vstupující do lidského těla se usazuje hlavně v sítnici a částečně v krvi. Pro kvalitativní asimilaci luteinu musí být v těle přítomen proteinový tuburin.

    Lutein: vlastnosti

    Lutein má řadu užitečných a nesmírně důležitých vlastností:

    1. Tyto látky jsou velmi užitečné pro orgány zraku, zejména pro sítnici. Zabraňuje jeho destrukci a odlupování, ke kterému velmi často dochází při krátkozrakosti. Kromě toho je lutein zodpovědný za ostražitost a zabraňuje některým očním onemocněním souvisejícím s věkem (jako je katarakta)..
    2. Lutein také chrání kardiovaskulární systém před aterosklerózou, pomáhá předcházet srdečním infarktům a mozkovým mrtvicím a také snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Tyto nemoci často způsobují částečnou nebo úplnou ztrátu zraku. V léčbě aterosklerózy a cévních onemocnění bude hrát lutein pomocnou roli, proto by měl být jako hlavní lék zvolen jetel červený a ženšen.
    3. Antioxidační vlastnosti luteinu jsou vyjádřeny v účinném boji proti volným radikálům a různým zánětlivým procesům v těle. Extrakt zeleného čaje se také vyrovná se škodlivými účinky volných radikálů. Někteří vědci připisují antioxidační vlastnosti luteinu schopnosti léčit rakovinu, ale to nebylo experimentálně potvrzeno. Pro zlepšení stavu pacientů s rakovinou je lepší použít graviolu nebo černou černou.

    Lutein: ve výrobcích

    Lutein se nachází v rostlinách, zejména v zelenině a ovoci. Držitelé záznamů o obsahu této užitečné látky jsou zelená zelenina:

    Oranžové produkty jsou také zdrojem luteinu:

    A jasně červené ovoce a zelenina také obsahují hodně tohoto pigmentu:

    • řepa,
    • malina,
    • Jahoda,
    • červená jablka,
    • granáty,
    • červená cibule,
    • rajčata.

    Pro udržení normální hladiny luteinu můžete kromě zeleniny a ovoce jíst i vejce a ovesné vločky.

    Zdroje luteinu

    Lutein je součástí mnoha potravin, které denně konzumujeme. Zdrojem luteinu jsou zelenina a plody jasných barev. Je výhodné zvolit zelené produkty, ve kterých koncentrace živin dosáhne maximální koncentrace. Pokud lutein získaný z jídla nestačí z nějakého důvodu (například s onemocněním zrakových orgánů), lze jej získat ze speciálních potravinářských přídatných látek.

    Lutein: v rostlinách

    Lutein je produkován v rostlinách a tato forma je velmi dobře absorbována lidským tělem (téměř 80%!). Chcete-li získat denní sazbu této látky, musíte denně konzumovat zeleninu a ovoce, čerstvé a zmrazené, ale bez přísad. Většina luteinu se nachází ve špenátu, petrželce, cuketě a brokolici..

    Lutein: aplikace

    Lutein se používá hlavně k léčbě onemocnění orgánů zraku, k udržení jejich normálního fungování a ostražitosti. Je nutné brát léky s luteinem pro myopii a retinální dystrofii. Kromě oftalmických chorob se lutein používá k léčbě cukrovky, revmatismu, hypertenze a snižuje cholesterol (pro tyto účely je však vhodnější pískavice nebo arganový olej, který obsahuje velké množství vitamínu E, který posiluje krevní cévy). A přesto, před intenzivním snížením hladiny cholesterolu, musíte přemýšlet o tom, zda tělo dostává dostatek biotinu?

    Lutein: přínos

    Výhody luteinu pro tělo jsou neocenitelné. Postará se o stav očí, podporuje zrakovou ostrost, pomáhá vizuálním analyzátorům přizpůsobit se náhlým změnám světla. Lutein má schopnost udržovat normální hladinu cukru v krvi a také chrání buňky před škodlivými účinky volných radikálů..

    Lutein pro oči

    Lutein se nazývá pigment zraku, protože je koncentrován hlavně v sítnici a je zodpovědný za jeho výživu a zdraví. Lutein se doporučuje pro použití s ​​krátkozrakostí, pomáhá předcházet předčasnému stárnutí a zlepšuje cirkulaci sítnice a zabraňuje zakalení čočky. S lézemi rohovky oka a oddělením sítnice kromě luteinu lékaři doporučují užívat taurin.

    Dětem je předepsán lutein k udržení výživy očí při intenzivním zrakovém stresu (škola), normalizuje nitrooční tlak a zabraňuje destrukci sítnice.

    Lutein: komplexní

    K dnešnímu dni si v internetových obchodech můžete objednat různé doplňky stravy, které zahrnují lutein. Jedním z nejlepších a nejúčinnějších je Blueberry, Eyebright, Ginkgo, Eye Lutein komplex od Solgar. Tento komplex se doporučuje pro oční choroby a pro udržení zrakové ostrosti. Doplňky zahrnují vitamíny, minerály a léčivé rostliny zodpovědné za zdraví očí:

    Beta-karoten, lutein, obočí, borůvky a taurin jsou nepostradatelnými látkami pro zdraví očí. Zmírňují únavu a zánět očí, chrání křehké buňky sítnice a brání jejímu zničení, zabraňují rozvoji katarakty a předčasnému stárnutí tkání a zlepšují metabolismus v orgánech vidění.

    Lék je k dispozici v malých nádobách po 60 tobolkách, dospělým se doporučuje užívat 2 tobolky s jídlem denně. Děti mohou dostat lék po konzultaci s lékařem.

    Borůvky s luteinem

    Borůvky obsahují látky, které přispívají k regeneraci a posílení sítnicových tkání a spouštějí její vnitřní obranné mechanismy. Kombinace borůvek a luteinu v drogách má obrovský účinek na orgány zraku, primárně zlepšuje metabolismus a zvyšuje ostrost zraku. Doporučuje se používat tyto léky pro dystrofii sítnice, krátkozrakost, šedý zákal, zhoršenou adaptaci vidění na různé světelné podmínky, jakož i pro hypertenzní a diabetickou retinopatii. Léčba diabetické retinopatie musí být posílena lysinem, který zabraňuje předčasnému stárnutí čočky.

    Vitaminy s luteinem

    Vitaminy pro oči s luteinem by se měly užívat, aby se maximalizovala podpora zdraví očí. Takové léky pomáhají zmírňovat únavu a zánět, rychle se vypořádat s následky menších krvácení v rohovce a udržovat sítnici normálně. Ujistěte se, že obsahují vitamíny lecitin, který urychluje vstřebávání živin. Lutein má navíc antioxidační vlastnosti a zvyšuje odolnost sítnice vůči negativním vnějším faktorům..

    Lutein a Zeaxanthin

    Zeaxanthin je izotop luteinu, oba pigmenty se používají k posílení sítnice. Liší se pouze svou polohou: lutein je koncentrován hlavně v periferní oblasti sítnice a jeho derivát je koncentrován ve středu. Obě látky jsou nezbytné pro rozlišení barev a reakcí na změny světelných podmínek..

    Lutein: analogy

    Lutein se nachází v ovoci a zelenině, ale není vždy možné konzumovat správné množství, abyste získali denní příjem. V případě závažných oftalmických onemocnění je třeba přidat lutein. V takových případech se léky obsahující tuto mimořádně důležitou látku ukládají.

    1. "Lutein" od výrobce Doctor's Best - vysoce kvalitní lék v 1 tobolce - 20 mg účinné látky (lutein) a 2 mg zeaxantinu. Užívejte tuto tobolku 1 tobolku denně. Průběh přijímání je 2–3 měsíce, poté je přestávka na měsíc a tento doplněk stravy můžete vypít znovu.

    2. „Lutein“ od Now Foods založený na extraktu měsíčku lékařského je účinným doplňkem stravy používaným ke zlepšení vidění a ochraně očí před negativními faktory. V balení 120 tobolek musíte užít 1 tobolku denně (účinná látka v jedné porci - 10 mg).

    3. „Lutein“ od společnosti Solgar - nejoblíbenější a nejúčinnější nástroj ke zlepšení stavu sítnice. K dispozici v malých baleních 60 měkkých tobolek, z nichž každá obsahuje 20 mg luteinu, z toho 1 mg zeaxantinu. Užívejte tento lék každý den s jídlem, 1 tobolkou.

    Lutein pro děti

    V nedávné době, kdy byly počítače a tablety posvátné a nepřístupné, bylo dětem mnohem méně pravděpodobné, že trpí krátkozrakostí a jinými poruchami zraku. Nástup technologických zázraků a zvýšená pracovní zátěž ve škole vedly ke zvýšení procenta myopických dětí. Pro udržení a ochranu zraku musí být školákům dána lutein v přirozené formě a jako součást různých doplňků stravy a vitamínů. Lutein pomůže dětským očím vyrovnat se s nadměrným zatížením, zmírnit únavu a zabránit poškození tkáně..

    Lutein: děti

    Moderní farmakologický trh nabízí různé přípravky tzv dětský lutein. Obsah účinné látky v těchto lécích uspokojuje potřebu luteinu v těle dítěte.

    Lutein: Doplňky stravy

    Lutein je součástí populárních doplňků stravy pro udržení zdraví očí, v přípravcích tohoto druhu obsahuje denní normu látky. Je-li oči bolestivé a zčervenalé od neustálé práce na počítači, s krátkozrakostí a prozíravostí, je nutné používat doplňky stravy s luteinem..

    Lutein: tablety

    Nutriční doplňky, které obsahují lutein, jsou k dispozici ve formě tablet, jako je například lutein, vyráběný zdravotnickou péčí 21. století. V balení 60 tablet s 10 mg účinné látky. Doporučujeme je užívat jednou denně s jídlem, 1 ks. Tento komplex použijte k posílení sítnice.

    Lutein: tobolky

    Lutein v tobolkách je absorbován rychleji než stejná látka v tabletách, ale působí stejným způsobem. Léky jsou k dispozici v dávkách 5 a 10 mg, denní norma zdravého člověka je 5 mg, protože při profylaxi a léčbě onemocnění orgánů zraku je lepší pít 10 mg luteinu denně.

    Lutein: kapky

    Pro vyživování orgánů vidění luteinem není nutné pít různé výživové doplňky, můžete si koupit speciální tekuté vitamíny ve formě očních kapek. Tato léčiva jsou velmi výhodná, protože účinná látka vstupuje přímo do sítnice a začíná působit..

    Lutein: během těhotenství

    Návod k použití přípravků obsahujících lutein obsahuje kontraindikaci během těhotenství a kojení. Lutein nemůžete pít, protože je škodlivý pro plod, ale protože nebyly provedeny žádné komplexní studie o účinku této látky na nenarozené dítě. Lékaři se proto domnívají, že množství luteinu, které vstupuje do těla ženy s jídlem, je dostatečné.

    Lutein: instrukce

    Musíte užívat drogy s luteinem s jídlem, nejlépe s obsahem tuku. Lékař by měl předepsat dávku léku, při prevenci očních chorob denně musíte vypít alespoň 10 mg luteinu.

    Lutein: dávkování

    Denní dávka luteinu pro zdravého člověka je 5 mg, u onemocnění zrakových orgánů by měla být zvýšena na 10-20 mg denně.

    Lutein: 10 mg

    Výrobci potravinových doplňků vyrábějí lutein v dávce 10 mg a 20 mg.

    Dávka 10 mg obsahuje 10 mg luteinu (extrakt z okvětních lístků měsíčku lékařského). Tato dávka je nutná k udržení zdraví očí při práci na počítači. Pití jedné nebo dvou tobolek denně.

    Lutein: 20 mg

    Lutein v dávce 20 mg lze použít při intenzivní léčbě očních chorob a souvisejících obtíží. Musíte užít 1 tabletu nebo tobolku denně.

    Lutein: jak brát

    Lutein by se měl užívat v kurzech trvajících až 3 měsíce, přestávka by měla být alespoň 1 měsíc. Každá část léku by měla být vypita jídlem, takže se lutein lépe vstřebává..

    Lutein: v lékárnách

    V lékárnách není možné najít léky, ve kterých je lutein obsažen v čisté formě a ve velké dávce. Lékárníci zpravidla nabízejí nákup vitamínových komplexů s borůvkami, vitaminy A, C a luteinem. Podíl luteinu v těchto lécích je velmi malý - 2 - 3 mg, což nepokrývá denní potřebu této látky..

    Lutein: kontraindikace

    Protože lutein je látka nezbytná pro člověka, nemá žádné kontraindikace. Různá léčiva obsahující lutein mohou mít svůj vlastní seznam zákazů: individuální nesnášenlivost složek léčiva (nikoli lutein, ale pomocné látky), těhotenství a kojení. Zákaz užívání léků během těhotenství a kojení je podmíněn, protože prostě nebyly provedeny klinické studie ke zjištění vedlejších účinků.

    Lutein: předávkování

    Nejsou k dispozici žádné údaje o případech předávkování luteinem..

    Lutein: koupit, cena

    Tady je tak velký sortiment forem, dávek a výrobců luteinu:

    1. Lutein si můžete koupit za nízkou cenu a se zaručenou vysokou kvalitou ve známém americkém bio obchodě iHerb.
    2. Podrobné pokyny pro zadání objednávky: Jak zadat objednávku na iHerb!
    3. Při objednávce pomocí propagačního kódu iHerb jste k dispozici! 5% sleva na KAŽDOU objednávku pro všechny a seznam aktivních propagačních akcí až 40%! Rozhodně doporučujeme použít, jako s druhou objednávkou taková sleva již nemusí existovat a dokonce ani weby s cashbackem vždy nevrátí úrok z nákupu, protože ceny jsou poměrně nízké! Budete také milovat promo kód Stolplit, promo kódy Kupivip a promo kód Letual - existuje spousta výhodných nabídek se slevami!
    4. Vše o platbě a doručení: platba iHerb a dodání iHerb!

    Zdroj fotografie: iHerb.com

    Lutein: recenze

    Níže si můžete přečíst skutečné recenze o luteinu zakoupeném v americkém internetovém obchodě od světových výrobců. Recenze vám pomohou při výběru léku. Nezapomeňte zanechat vlastní recenzi - to je velmi důležité pro nové zákazníky!

    Jak vám lutein pomůže? Vaše recenze je velmi důležitá pro začátečníky.!